ਪੈਰਿਸ (ਫਰਾਂਸ) : ਅਮਨ ਸਹਿਰਾਵਤ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਪੈਰਿਸ 2024 ਓਲੰਪਿਕ 'ਚ ਕਾਂਸੀ ਦੇ ਤਗਮੇ ਦੇ ਮੈਚ 'ਚ ਪੋਰਟੋ ਰੀਕੋ ਦੇ ਡੇਰੀਅਨ ਕਰੂਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕੇ ਭਾਰਤ ਲਈ ਛੇਵਾਂ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਿਆ। ਉਸ ਨੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫਰੀਸਟਾਈਲ 57 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ 13-5 ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ। ਇਸ ਜਿੱਤ ਨੇ 2008 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਭਾਰਤ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਮਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਨੇਸ਼ ਫੋਗਾਟ ਵਰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਮਿਲਣੀ ਸੀ। ਪਰ, ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨੇ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
ਬਾਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਮਨ ਸਹਿਰਾਵਤ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਭਾਰ?: ਵੀਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਕਰੀਬ 6:30 ਵਜੇ ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਰੇਈ ਹਿਗੁਚੀ ਤੋਂ ਹਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਮਨ ਦਾ ਵਜ਼ਨ 61.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ - ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸੀਮਾ ਤੋਂ 4.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਸੀ। ਭਾਰਤੀ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਹਲਚਲ ਮਚ ਗਈ ਅਤੇ ਦੋ ਸੀਨੀਅਰ ਕੋਚਾਂ ਜਗਮੰਦਰ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਵਰਿੰਦਰ ਦਹੀਆ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਔਖੇ ਕਾਰਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਂਸੀ ਦੇ ਤਗਮੇ ਦੇ ਮੈਚ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਤੋਲਣ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਦੇ ਮੈਟ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ। ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕੁਸ਼ਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸੈਸ਼ਨ ਸੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਮਨ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਜਿਮ 'ਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦੌੜਿਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 21 ਸਾਲਾ ਅਮਨ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੌਨਾ ਬਾਥ ਦੇ ਪੰਜ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਆਖਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਅਜੇ ਵੀ 900 ਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਕੋਚਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਓਵਰਵੇਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਜੌਗਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ।