हैदराबाद: आजच्या युगात डॉक्टर नैराश्याला (depression) सायलेंट किलर (silent killer) मानतात. कौटुंबिक समस्या, व्यावसायिक समस्या, आजारपण, युद्ध, महामारी, रोग आणि मनोविकृती यासह अनेक कारणांमुळे एखाद्या व्यक्तीमध्ये नैराश्य येऊ शकते. पण ही समस्या ओळखून त्यावर वेळीच उपचार करण्याचा प्रयत्न करणे हे आजच्या प्रगतीशील काळात आणि प्रगत वैद्यकीय युगातही सामान्य माणसासाठी कठीण काम आहे. आज, नैराश्य ही एक जागतिक समस्या बनली आहे, ज्यामुळे दरवर्षी जगभरातील मोठ्या संख्येने लोक एकतर आपला जीव गमावतात किंवा दुःखी, त्रासदायक जीवन जगण्यास भाग पाडतात.
आंतरराष्ट्रीय तणाव जागरूकता सप्ताह: आरोग्य आणि सामाजिक संस्थांद्वारे जगभरात नैराश्याला एक आजार म्हणून प्रस्थापित करण्याच्या उद्देशाने आणि त्याच्या प्रतिबंधासाठी आणि पीडितांच्या उन्नतीसाठी आणि पुनर्वसनासाठी अनेक कार्यक्रम आयोजित केले जातात. या मालिकेत दरवर्षी नोव्हेंबर महिन्यात 7 ते 11 नोव्हेंबर या कालावधीत आंतरराष्ट्रीय तणाव जागरूकता सप्ताह (International Stress Awareness Week) आयोजित केला जातो. यावर्षी हा साप्ताहिक कार्यक्रम लवचिकता निर्माण करण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी एकत्र काम करणे या थीमवर आयोजित करण्यात आला आहे.
नैराश्य म्हणजे काय आहे?: (what is depression) मानसशास्त्रज्ञ आणि समुपदेशक डॉ, रेणुका जोशी (पीएचडी) (Psychologist and Counselor Dr. Renuka Joshi) सांगतात की, नैराश्य हे खरे तर मानसिक समस्या (mental problem) आहे. साधारणपणे प्रत्येक व्यक्तीला आयुष्यात कधी ना कधी नैराश्याचा सामना करावा लागतो. कारण हे दुःख, चिंता, त्रास, अस्वस्थता यासारख्या कोणत्याही मानसिक स्थितीमुळे असू शकते. पण जेव्हा नैराश्य तुमचे विचार नकारात्मकतेने भरू लागते, तुमची विचार करण्याची पद्धत आणि कृती आणि तुमचे सामान्य जीवन प्रभावित करते, तेव्हा ते गंभीर आजाराच्या श्रेणीत येते. त्याचे प्रतिबंध करणे खूप महत्वाचे आहे. कारण ते आपल्या मानसिक आरोग्यावर तसेच शारीरिक आरोग्यावर परिणाम करू शकते. समुपदेशक डॉ. रेणुका जोशी सांगतात की, नैराश्याची लक्षणे वेगवेगळ्या पातळ्यांवर म्हणजेच प्रत्येक व्यक्तीमध्ये कमी-अधिक प्रमाणात दिसून येतात. परंतु सर्वसाधारणपणे, सर्वात सामान्य लक्षणांमध्ये गणली जाणारी काही लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत.
लक्षणे: खूप दुःखी किंवा नकारात्मक वाटणे. आनंदाच्या वातावरणातही आनंद वाटत नाही. बहुतेक फक्त त्या गोष्टींचा विचार करणे जे तुमच्या जीवनातील दुःखाचे कारण आहे. प्रत्येक चुकीसाठी स्वतःला दोष द्या. भूक न लागणे आणि वजन कमी होणे. निद्रानाश किंवा जास्त झोप येणे. ऊर्जा कमी. पटकन थकवा जाणवतो. निर्णय घेण्यात आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण. मृत्यू किंवा आत्महत्येचे विचार इ.
नैराश्य धोकादायक का आहे?लक्षणीय म्हणजे, वैयक्तिक कारणांव्यतिरिक्त, गेल्या काही वर्षांत, महामारी, युद्ध, भविष्याबद्दलची भीती, आर्थिक परिस्थितीशी संबंधित भीती, मृत्यूची भीती आणि रोगाचा परिणाम यासह अनेक कारणांमुळे नैराश्य वाढले आहे. अधिक सामान्य प्रकरणांमध्ये वाढ झाली आहे. डॉ रेणुका जोशी मानसशास्त्रज्ञ सांगतात की, नैराश्य ही एक अशी स्थिती आहे ज्याचे प्रतिबंध करणे खूप महत्वाचे आहे, अन्यथा ते एखाद्या व्यक्तीच्या राहणीमान, कौटुंबिक, व्यावसायिक आणि सामाजिक जीवनावर परिणाम करते. या समस्येमुळे दरवर्षी मोठ्या संख्येने लोक आत्महत्येसारखे पाऊल उचलतात. फक्त भारताबद्दल बोलायचे झाले तर, NCRB नुसार, 2021 मध्ये, 13,792 लोकांनी मानसिक आजारामुळे आत्महत्या केली आणि हे देशातील आत्महत्येचे तिसरे सर्वात मोठे ज्ञात कारण मानले जाते. चिंतेची बाब आहे की या प्रकरणांमध्ये 6134 प्रकरणे 18 ते 45 वयोगटातील तरुणांची होती.
