കേരളം

kerala

ETV Bharat / sukhibhava

അൾട്രാ-പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ടോ? സൂക്ഷിക്കുക, അപകടം തൊട്ടടുത്ത് - രക്തസമ്മർദം

അമിത അളവില്‍ സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ക്കും വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സറിനും കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. അൾട്രാ-പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരില്‍ മരണ സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്

Ultra Processed Food items  Ultra Processed Food  colorectal cancer  cancer  അൾട്രാ പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണം  സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണം  അമിതവണ്ണം  obesity  blood pressure  cholesterol  രക്തസമ്മർദം  കൊളസ്ട്രോൾ
അൾട്രാ-പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ടോ? സൂക്ഷിക്കുക, അപകടം തൊട്ടടുത്ത്

By

Published : Sep 3, 2022, 6:43 PM IST

ഇംഗ്ലണ്ട്: അൾട്രാ-പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് പുറമെ കുടലിനെ ബാധിക്കുന്ന കാന്‍സറിനും (പ്രത്യേകിച്ച് വൻകുടൽ കാന്‍സര്‍) കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം. ദി ബിഎംജെ ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് വന്‍കുടലിനെ ബാധിക്കുന്ന കാന്‍സറിന് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കാരണമാകുമെന്ന് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്. പൊതുജനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി അൾട്രാ-പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും പകരം സംസ്‌കരിക്കാത്തതോ കുറഞ്ഞ തോതില്‍ സംസ്‌കരിച്ചതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നയങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ കൂടുതൽ സഹായകരമാകും.

പോഷകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണ ശീലത്തിനും ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സംസ്‌കരണ തോതിനും പ്രാധാന്യം നല്‍കിക്കൊണ്ട് ലോക ജനതയുടെ ഭക്ഷണ രീതി പരിഷ്‌കരിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നല്‍കുകയാണ് ഈ പഠനം.

മുമ്പ് നടന്ന പഠനം: അൾട്രാ-പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതു മൂലം മനുഷ്യരിലുണ്ടാകുന്ന അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, കൊളസ്ട്രോൾ, ചില അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ച് നേരത്തെയും പഠനങ്ങള്‍ നടന്നിട്ടുണ്ട്. അതില്‍ ചില പഠനങ്ങള്‍ അൾട്രാ-പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതു മൂലം വൻകുടലില്‍ അർബുദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ടെന്ന് വിലയിരുത്തിയിരുന്നു. എന്നാല്‍ സാമ്പിള്‍ പഠനത്തില്‍ അത് സമര്‍ഥിക്കുന്നതില്‍ ഗവേഷകര്‍ പരാജയപ്പെടുകയാണുണ്ടായത്.

യു എസിലെ മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കിടയില്‍ (46,341 പുരുഷന്മാരും 159,907 സ്‌ത്രീകളും ആയിരുന്നു സാമ്പിള്‍) നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തില്‍, ഓരോ നാലു വര്‍ഷവും അവര്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ളതാണെന് വിലയിരുത്തി. ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളെ സംസ്‌കരണത്തിന്‍റെ തോത്, വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സറിന് കാരണമാകുന്നത് എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ തരംതിരിച്ചു. ഈ പഠനത്തില്‍, അൾട്രാ പ്രോസസ് ചെയ്‌ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുറഞ്ഞ അളവില്‍ കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്‍മാരെക്കാള്‍ അത്തരം ഭക്ഷണം കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്‍മാര്‍ക്ക് വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത 29 ശതമാനം കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

എന്നാല്‍ സ്‌ത്രീകളില്‍ അൾട്രാ പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ ഉപഭോഗവും വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സറും തമ്മില്‍ യാതൊരു ബന്ധവും ഗവേഷകര്‍ക്ക് കണ്ടെത്താനായില്ല. പുരുഷന്‍മാര്‍ക്കിടയില്‍ മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവയുടെ റെഡി ടു ഈറ്റ് വിഭവങ്ങളും മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളും കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. സ്‌ത്രീകളില്‍ ഏറെയും ചൂടുള്ള റെഡി ടു ഈറ്റ് വിഭവങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതായും കണ്ടെത്തി.

രണ്ടാമത്തെ പഠനം പറയുന്നത്: പിന്നീട് നടന്ന പഠനത്തില്‍ ഗവേഷകര്‍, രണ്ട് ഭക്ഷ്യ വർഗീകരണ സംവിധാനങ്ങളെ മരണ നിരക്കുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി വിശകലനം ചെയ്‌തു. ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷക ഘടകങ്ങല്‍ വിലയിരുത്തുന്ന ഫുഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഏജൻസി ന്യൂട്രിയന്‍റ് പ്രൊഫൈലിങ് സിസ്റ്റം, ഭക്ഷ്യ സംസ്‌കരണത്തിന്‍റെ അളവ് വിലയിരുത്തുന്ന നോവ സ്‌കെയിലുമാണ് പഠന വിധേയമാക്കിയത്. ഇറ്റലിയിലെ 22,895 മുതിര്‍ന്ന പൗരന്‍മാരില്‍ (ശരാശരി 55 വയസ് പ്രായമുള്ളവര്‍) നടത്തിയ പഠനത്തില്‍, ഹൃദ്‌രോഗത്തിനും കാന്‍സറിനുമുള്ള പാരിസ്ഥിതികവും ജനിതകപരവുമായ ഘടകങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്‌തിരുന്നു.

ഇവര്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്‍റെയും പാനീയങ്ങളുടെയും അളവും ഗുണനിലവാരവും പഠനത്തില്‍ വിലയിരുത്തി. സാമ്പിളുകളുടെ ആരോഗ്യപരമായ ഘടകങ്ങള്‍ കൂടി വിശകലനം ചെയ്‌താണ് പഠനം നടത്തിയത്. 14 വർഷത്തിനുള്ളില്‍ (2005 മുതൽ 2019 വരെ) സംഭവിച്ച മരണങ്ങള്‍ കണക്കാക്കിയായിരുന്നു ഗവേഷണം.

ഫുഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഏജൻസി ന്യൂട്രിയന്‍റ് പ്രൊഫൈലിങ് സിസ്റ്റത്തിന്‍റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ക്രമം പാലിക്കുന്നവരേക്കാള്‍, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ക്രമം പാലിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം മൂലമുള്ള മരണ സാധ്യത 32ശതമാനമാനവും, മറ്റു കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടുള്ള മരണ സാധ്യത 19 ശതമാനവും കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. നോവ സ്‌കെയിലിന്‍റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണം കൂടിയ അളവില്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം മൂലമുള്ള മരണ സാധ്യത 27ശതമാനം കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. പോഷക ഗുണമില്ലാത്ത അൾട്രാ-പ്രോസസ്‌ഡ് ഭക്ഷണം അമിത അളവില്‍ കഴിക്കുന്നത് മരണത്തിന് ഇടയാക്കുന്നു എന്ന് ഗവേഷകര്‍ നിരീക്ഷിച്ചു.

സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറിച്ച് പിന്നീടു വന്ന പഠനങ്ങള്‍ക്ക് ആദ്യത്തെ രണ്ടു പഠനങ്ങളും അടിത്തറ ഇടുകയായിരുന്നു. വിവേകമുള്ള മനുഷ്യര്‍ രോഗത്തിനും പിന്നീട് മരണത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാന്‍ താല്‍പര്യപ്പെടില്ല എന്നാണ് ബ്രസീലില്‍ നിന്നുള്ള ഗവേഷകര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. ഭക്ഷണ വിതരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദേശീയ സംരംഭങ്ങള്‍ ജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാത്ത, ചെറിയ തോതില്‍ സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ ലഭ്യമാക്കണമെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയും, കുടുംബവും, സമൂഹവും ഉണ്ടാകും. അതിലൂടെ മികച്ചൊരു രാജ്യം തന്നെ കെട്ടിപ്പടുക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്നും ഗവേഷകര്‍ വിലയിരുത്തി.

ABOUT THE AUTHOR

...view details