സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരാഴ്‌ചത്തെ ഇടവേളയെടുക്കുന്നത് (സോഷ്യൽ മീഡിയ ഡീടോക്‌സ്) ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമകാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും വിഷാദത്തിന്‍റെയും ഉത്‌കണ്‌ഠയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്‌ക്കുന്നുവെന്നും പഠനം. ഒരാഴ്‌ചത്തെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഡീടോക്‌സ് മാനസികാരോഗ്യത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബാത്ത് സർവകലാശാലയിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനം 'സൈബർ സൈക്കോളജി ബിഹേവിയർ ആൻഡ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിങ്' എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ ചിലർക്ക് ഇതിലൂടെ ഇൻസ്റ്റഗ്രാം, ഫേസ്‌ബുക്ക്, ട്വിറ്റർ, ടിക്‌ടോക്ക് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ എടുത്തിരുന്ന ഒമ്പത് മണിക്കൂർ സമയമാണ് ഒരാഴ്‌ച കൊണ്ട് ലഭിച്ചത്.
പഠനത്തിനായി ഗവേഷകർ 18നും 72നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള, ദിവസവും സമൂഹ മാധ്യമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന 154 വ്യക്തികളെ തെരഞ്ഞെടുത്തു. അവരെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പ് ആയി മാറ്റുകയും ഒരു ഗ്രൂപ്പിനോട് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താനും മറ്റേ ഗ്രൂപ്പിനോട് സാധാരണ പോലെ ഉപയോഗിക്കാനും ആവശ്യപ്പെട്ടു. പഠനത്തിന്‍റെ തുടക്കത്തിൽ ഒരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉത്‌കണ്‌ഠ, വിഷാദം, ക്ഷേമം എന്നിവ കണക്കാക്കിയിരുന്നു.