ന്യൂഡൽഹി: സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം 30 മിനിറ്റ് കുറയ്ക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യവും ജോലി സംതൃപ്‌തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി പഠനം. അതേസമയം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും കണ്ടെത്തി. ഓൺലൈനിൽ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ അവരുടെ നെറ്റ്‌വർക്കിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവങ്ങള്‍ നഷ്‌ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം എന്നറിയപ്പെടുന്ന എഫ്‌ഒഎംഒ (fear of missing out-FOMO) കുറഞ്ഞതായും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി (Excessive use of social media increases workload).
ജർമ്മനിയിലെ റൂർ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ബോച്ചുമിലെയും ജർമ്മൻ സെന്‍റർ ഫോർ മെന്‍റൽ ഹെൽത്തിലെയും ഗവേഷകർ, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയം നൽകുകയും മറ്റ്‌ കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതില്‍ കുറവുണ്ടാകുകയും ചെയ്‌തതായി കണ്ടെത്തി.
'ഒരു ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള നിരന്തരമായ വ്യതിചലനത്തെ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് നേരിടാൻ കഴിയില്ല. ജോലിക്കിടയില്‍ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക്‌ തിരിയുന്നതിനാല്‍ ചെയുന്ന ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന്‌ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട്‌ നേരിടുന്നതായും അവർക്ക്‌ ജോലിയില്‍ നല്ല രീതിയിലുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാന്‍ കഴിയാതെ പോകുന്നതായും ബിഹേവിയർ ആൻഡ് ഇൻഫർമേഷൻ ടെക്‌നോളജി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിന്‍റെ രചയിതാവായ ജൂലിയ ബ്രൈലോവ്സ്കായ വിശദീകരിച്ചു.
പഠനത്തിനായി ഗവേഷണ സംഘം 166 പേരെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്‌തു. അവരെല്ലാം ജോലി ചെയ്യുന്നവരും ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ലാത്ത സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗത്തിനായി ഒരു ദിവസം 35 മിനിറ്റെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുന്നവരുമാണ്. അവരെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ച്‌ സോഷ്യൽ മീഡിയ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താതെയും മറ്റൊന്ന് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ദിവസത്തിൽ 30 മിനിറ്റാക്കി ഏഴ് ദിവസത്തേക്ക് കുറച്ചു.