ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ (ಅಮೆರಿಕ): ದೇಹದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಿಮ್, ಜುಂಬಾ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂತಿಷ್ಟೆ ಸಮಯ ಎಂಬ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನಂಬರ್ ಇಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಳಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ವಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಕುರಿತು ಚಿಕಾಗೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಶಿಯೋಮಿನ್ ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವೇಳೆ ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಕರಗತವಾಗಲು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂತಿಷ್ಟೆ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನಂಬರ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಇಸಿ ಪ್ಯಾರಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಡ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಬುಯಲ್ಸಕಯಾ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು 21 ದಿನವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಈ ಅಂದಾಜುಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕತೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೂಪಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕ್ಯಾಮರರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಡುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ರಚನೆಯ ವೇಗವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲು ಯಂತ್ರ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನ ಇದಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಶಿಫ್ಟ್ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಹಲವು ಜನರ ಡೇಟಾ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಈ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.