ಮಾನ್ಸೂನ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಮಳೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀರಿನ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಜೀರ್ಣವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ಜೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ. ನೀರಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಸ್ತಿ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಣೆ ಕುರಿತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕರುಳು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೂಡಾ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಎಂದರೇನು?: ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಏನೋ ಸರಿಯಿಲ್ಲದಂತಹ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಮೂಲವನ್ನು ಅರಿತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ. ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಿದರೂ, ಅದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಗ್ಸ್ಪೀಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಿಟ್ಗಳು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಇದು ಕರುಳಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಗಳು ಜೀವಿಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಇಂತಹ ಮೈಕ್ರೋಅರ್ಗಾನಿಸಮ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಬಾಯಟಿಕ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಮೊಸರು, ಯೋಗರ್ಟ್ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಮೈಕ್ರೋಆರ್ಗನಿಸಮ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.