ನಾರ್ತ್ ಕೆರೊಲಿನಾದ ನಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಹೋವೆಲ್ ಅವರ ರೇಲಿ-ಡರ್ಹಾಮ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಬದುಕುವುದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಹೃದಯದ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಒಬ್ಬರ ಮಾತನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾಗೂ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿದೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು?
ಆಗಸ್ಟ್ 2019ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ "ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಂಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಬುಲೆಟಿನ್" ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೂ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಕಾಣದಿದ್ದಾಗ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಹೂಸ್ಟನ್‌ನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೇರಿ ಜೋ ರಾಪಿನಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡುವಾಗ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮುಂತಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವರದಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ರಾಪಿನಿ ಪ್ರಕಾರ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಜನರು ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.
ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ:
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಇಬ್ಬರೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿರಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಹೋವೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಕೆಲವರು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಇದರಿಂದಲೇ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಾಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಇಬ್ಬರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಮ್ಮ ಇಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮ್ಯೂಚುವಲ್ ಟ್ರಸ್ಟ್:
ಮೇರಿ ಜೋ ರಾಪಿನಿ ಪ್ರಕಾರ, ನಂಬಿಕೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೃದಯದಿಂದ ನಂಬಿದಾಗ ಸಂಬಂಧ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರರ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಹಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿತಿಸಿದವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪುಸ್ತಕ "ದಿ ಫೈವ್ ಲವ್ ಲ್ಯಾಂಗ್ವೇಜ್" ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೋವೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರರ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಅದರ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.