देहरादून:ऋषिकेश को योग की राजधानी कहा जाता है. यहीं से योग देश और दुनिया तक पहुंचा है. बाबा रामदेव का पतंजलि योगपीठ संस्थान भी उत्तराखंड के हरिद्वार में ही है. योग को लेकर अब देश और दुनिया भी काफी कुछ जानना चाहती है और इसे अपना भी रही है. सबसे पहले योग क्यों सबके लिए जरूरी है और इसके क्या फायदे हैं ? यह जानिए....
योग के जरिए ऐसी कई बीमारियां हैं जिन से निजात पाई जा सकती है. योग में विभिन्न आसनों से फेफड़ों में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचती है, जिस कारण सांस से जुड़ी तमाम बीमारियां खत्म हो जाती हैं. अस्थमा के मरीजों के लिए योग बेहद कारगर माना जाता है. इसके लिए प्राणायाम को बेहद फायदेमंद माना गया है.
योग से इंसान मोटापे को भी कम कर सकता है. इस कारण शरीर स्वस्थ और फुर्तीला बनता है. इसके लिए लोगों को ताड़ासन, पादहस्तासन करना चाहिए. देश में शुगर जिस तरह से एक बड़ी बीमारी के रूप में सामने आया है और बड़ी संख्या में लोग इससे प्रभावित हो रहे हैं. ऐसे में योग ऐसे मरीजों के लिए बड़ा मददगार साबित हो रहा है. इसके जरिए ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. इसमें प्राणायाम कपालभाती चक्रासन डायबिटीज की दिक्कतों को दूर कर सकता है.