International yoga day : योग से कैसे रहें फिट, एक्सपर्ट ने दिए ये खास मंत्र

21 जून को अंतराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर रायपुर के लोगों ने योग कर निरोग रहने का संदेश दिया. साथ ही योग से होने वाले फायदे को भी गिनाया.

रायपुर : आज यानी 21 जून को अंतराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर देश से लेकर विदेश तक योग किया जा रहा है. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से लेकर आम जनता तक इस कार्यक्रम में शामिल होकर योग कर रहे हैं. इस कड़ी में रायपुरवासियों ने भी योगकर सेहतमंद रहने का संदेश दिया है.

दरअसल, हर साल की तरह रायपुर में इस साल भी योग दिवस मनाया जा रहा है. तमाम लोगों ने योग कर स्वास्थ रहने का संदेश दिया है. इंडोर स्टेडियम समेत केंद्रीय जेल में कैदी भी हर साल अंतराष्ट्रीय योग दिवस में शामिल होकर खुद को निरोग करते हैं. राजधानी में अंतराष्ट्रीय योग दिवस में शामिल हुई वसुधा बताती हैं कि उन्हें बहुत पहले से अस्थमा था. अटैक से दवाइयां ली और बाद में उन्होंने योग किया, जिससे उन्हें राहत मिली. वह 9 साल से योग कर रही हैं.

योग से होने वाले फायदे
आर्या शर्मा 10 साल से योग कर रही हैं. वह बचपन में छत से गिर गई थी, जिसके कारण वे कोमा में चली गई थी. जब थोड़ी स्थिति सुधरी, तो उन्होंने योग करना शुरू किया. अब पूरी तरह से स्वस्थ हैं. सरकारी ऑफिसर सुरेश रस्तोगी बताते हैं कि काम का प्रेशर और रोजमर्रा की जिंदगी के कारण उनके अंदर काफी चिड़चिड़ाहट आ गई थी और ब्लड प्रेशर भी हाई रहता था, लेकिन लगातार योगा करने से उन्हें अब राहत है.

रोजाना कुछ मिनट का ही योगासन आपको कई गंभीर बीमारियों से निजात दे सकता है. योग भारती परंपरा का एक प्रतीक है. योग की शुरुआत भारत से ही हुई है. आज देश-विदेश के लोग भी इसे अपना रहे हैं.