विश्व स्वास्थ्य दिवस 2024: अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपनाएं ये खास टिप्स - World Health Day 2024
लोगों के स्वस्थ और फिट रहने के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करना पड़ेगा. विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर ईटीवी भारत आपको हेल्दी फिट रहने के लिए खास टिप्स दे रहा है.
रायपुर:विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर रायपुर में कई अलग-अलग जगहों पर हेल्थ जागरूकतो को लेकर कार्यक्रम का आयोजन किया गया. इसी बीच राजधानी में "ओपन माइक शो" का भी आयोजन किया गया, जो कि ABC संस्था की ओर से रायपुर के मरीन ड्राइव में आयोजित किया गया. इस दौरान लोगों ने अपने-अपने विचार साझा किए कि कैसे मनोरंजक खेलों के माध्यम से लोगों तक "मेरा स्वास्थ्य मेरा अधिकार" का संदेश पहुंचाया गया. ABC की ओर से आयोजित किए गए, इस ओपन माइक शो का मुख्य उद्देश्य जीवन शैली में स्वास्थ्य आदतों से आए, परिवर्तन को साझा करना था.
खाना और एक्सरसाइज दोनों जरूरी:कार्यक्रम के दौरान कई लोगों ने अपने विचार रखे. इस बीच फिटनेस कोच मनीष राणा ने कहा कि, "आज लोग खाने पर ज्यादा जोर देते हैं. उसका ही स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. लोग स्वास्थ्य को लेकर जागरूक नहीं है. ऐसे में लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना होगा. यदि कोई एक्सरसाइज नहीं कर सकता है या फिर जिम नहीं जा सकता है, तो वह पैदल चलकर भी उसकी पूर्ति कर सकता है, लेकिन स्वस्थ रहने के लिए खाना और एक्सरसाइज दोनों जरूरी है.
थोड़ा खाएं, हेल्दी खाएं: इस दौरान हाउसवाइफ चंदा जैन ने कहा कि, "स्वस्थ रहने के लिए सवेरे उठना जरूरी है. समय पर खाना पीना जरूरी है. रोज खाने फल और सलाद शामिल करना जरूरी है, तभी हम स्वस्थ रह सकते हैं." वहीं, हेल्थ कोच और फिटनेस ट्रेनर विनोद ने कहा कि, "अच्छे स्वास्थ के लिए प्रतिदिन कुछ न कुछ शारीरिक कार्यों को अपनी जीवन शैली में शामिल करना चाहिए. वहीं, सरकारी स्कूल की प्रोफेसर चंचला गुप्ता ने कहा कि थोड़ा खाएं पर अच्छा खाएं." इस दौरान डॉक्टर जे.पी सचदेव ने युवा वर्ग पर जोर देते हुए कहा कि, "आज के युवाओं को अपने स्वास्थ पर ध्यान देते हुए पोषण युक्त भोजन खाने की आदत बनानी होगी. स्वस्थ दिनचर्या का पालन करना चाहिए. महिलाओं को अपने होम बजट में हेल्थ बजट को शामिल करना चाहिए.
हेल्दी खाने और हेल्दी जीने की सलाह: रायपुर में "ओपन माइक शो" के दौरान पंडित जवाहरलाल नेहरु मेडिकल कॉलेज के विद्यार्थी और अन्य सदस्यों ने जुंबा वर्कआउट किया. लोगों को रक्तदान के प्रति जागरूक किया. साथ ही कार्यक्रम में ABC के मेंबर्स की ओर से व्यवहार परिवर्तन पर काम करने का संदेश दिया गया. अपने जीवनशली में स्वास्थ्य को लाने के लिए व्यवहार पर काम करने पर जोर देने की बात कही. बता दें कि विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर कई जगहों पर हेल्थ संबंधी कार्यक्रम का आयोजन कर लोगों को हेल्दी खाने और हेल्दी जीने की सलाह दी गई.
