डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. इस बीमारी से पीड़ित लोगों का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहता है, कभी बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो कभी बहुत ज्यादा कम हो जाता है. जानकारी के मुताबिक, डायबिटीज खानपान और जीवनशैली से जुड़ा रोग है. इस रोग से पीड़ित लोगों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है.
आज के समय में डायबिटीज एक ऐसी बीमारी बन गई है, जो दुनियाभर में अपने पैर पसार रही है. इस बीमारी से बचने के लिए और अपनी सेहत के लिए हानिकारक आदतों से बचना बहुत जरूरी है, सही समय पर भोजन का सेवन शुगर जैसी गंभीर बीमारी से बचाती है. सही समय पर भोजन करने से इस बीमारी से पीड़ित मरीजों में इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है. ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है. चलिए इस खबर में जानिए कि डायबिटीज होने पर सबसे पहले क्या करना चाहिए...
डायबिटीज होने पर सबसे पहले आपको इन खास बातें पर ध्यान रखने की जरूरत है...
ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं
दरअसल, डायबिटीज पेशेंट को डॉक्टर ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि पानी किडनी से अतिरिक्त शुगर को बाहर निकालने में मदद करता है.
स्ट्रेस कम करें
स्ट्रेस ब्लड शुगर के लेवल को प्रभावित कर सकता है. इसलिए योग, ध्यान, और अन्य विश्राम जैसी अच्छी आदतों से इस रोग को मात देने में मदद मिल सकती है.