পশ্চিমবঙ্গ

west bengal

ETV Bharat / health

এই গরমে রোজ বাইক চালাচ্ছেন ? শরীর সুস্থ রাখার টোটকা দিলেন কেয়া শেঠ - Tips for Bikers

Kaya Seth Summer Tips: মোটরবাইক বা স্কুটার চালানোর সঙ্গে সঙ্গে অবশ্যই নিজের বিশেষ যত্ন নিতে হবে এই গরমে । দেখুন কী করবেন যদি রোজ অনেকক্ষণ আপনাকে রাস্তায় থাকতে হয় ৷ জানালেন বিউটিশিয়ান কেয়া শেঠ ৷

Kaya Seth Summer Tips News
এই গরমে বাইক চালাচ্ছেন রোজ (সৌজন্যে: RKC And Keya Seth)

By ETV Bharat Bangla Team

Published : May 3, 2024, 2:02 PM IST

হায়দরাবাদ: তীব্র এই গরমে অফিস বা কাজের যায়গায় যেতে অনেকেরই ভরসা বাইক । এক্ষেত্রে বাইক চালকদের সূর্যের কড়া তাপেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা থাকতে হয় । এই সময় শুধু যে রোদের হলকা থাকে তা নয়, বাতাসও থাকে গরম । তাই যারা প্রতিদিন কড়া রোদ মাথায় করে বাইক চালাচ্ছেন বা স্কুটি চালাচ্ছেন, তাঁদের অবশ্যই বিশেষ কিছু সাবধানতা মেনে চলা জরুরি ৷ তারই কিছু টিপস দিলেন কেয়া শেঠ (Special Care If You Long Hours ride Bike In Summer) ৷

তিনি বলেন, "এই গরমে যারা বাইক চালান, তাদের বিশেষ সতর্কতা নেওয়া উচিত ৷ প্রথমেই যেটা প্রয়োজন, তা হল শরীর ঢাকা ড্রেস পরা ৷ সেটা যেন কটন কিংবা লিনেনের হয় ৷ তাছাড়াও হাত ফাঁকা থাকে ৷ ফলে গ্লাভস পরা প্রয়োজন ৷ সেটা যেন অবশ্যই অন্য কাপড়ের না-হয়, সুতির হওয়া দরকার ৷ যাঁরা হেলমেট ব্যবহার করে থাকেন, তাঁরা একটা রুমাল ব্যবহার করুন ৷ সেটা মাথায় পরার পর হেলমেট পরে নিন ৷ এটা যদি করা হয় তাহলে মাথায় যে ঘাম হয় সেটা থেকে অনেকটা রক্ষা পাওয়া যায় ৷ এছাড়াও চুলও ও স্কিনও ভালো থাকবে ৷"

এছাড়াও রোদে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন ৷ একটানা বাইক চালানোর বদলে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন ৷ বাইক চালালে সঙ্গে রাখতে পারেন গ্লুকোজের জল ৷ এই রোদে চা-কফির বদলে ডাবের জল, ফলের রস খাওয়া প্রয়োজন ৷

আরও পড়ুন:

  1. শরীরের সমস্ত চক্রকে সক্রিয় করে নাদ যোগ, ভালো রাখে মানসিক স্বাস্থ্যও
  2. গরমেও তৈলাক্ত খাবার খাচ্ছেন ? শরীর সুস্থ রাখতে এই কাজগুলি করতে পারেন
  3. এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে কী করবেন জানালেন কেয়া শেঠ

ABOUT THE AUTHOR

...view details