Yoga for Glowong Skin: ত্বকের উজ্জ্বলভাব বজায় রাখতে অভ্যাস করুন এই আসনগুলি

ত্বকের তারুণ্যভাব ও উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে শুধু খাওয়া-দাওয়া ও বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই হয় না ৷ প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত এই আসন করুন ৷

হায়দরাবাদ: উজ্জ্বল ত্বক চায় না, এমন একজনকে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর ৷ অনেকেই মনে করেন উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার জন্য নানা রকম যত্ন ও পণ্য সামগ্রীর ব্যবহার করা প্রয়োজন ৷ কিন্তু এাই যথেষ্ নয় ৷ প্রাকৃতিকভাবে বিশেষ কিছু আসনের মাধ্যমেও ত্বক রাখা যায় সুন্দর ৷ ধরে রাখা যায় উজ্জ্বলতা ৷ স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে এই তিনি আসন করুন নিয়ম মেনে ৷

সর্বাঙ্গাসন:এই আসনটি আপনার ত্বকের উজ্জ্বল্যতা বাড়তে সাহায্য করে ৷ এই আসন করলে রক্তপ্রবাহ মাথা ও মুখে পৌঁছয় ৷ ফলে ত্বক বেশি পরিমাণে অক্সিজেন পায় ৷ আর যদি প্রয়োজন মতো অক্সিজেন ত্বকে পৌঁছয় তাহলে তা অবাধে শ্বাস নিতে পারে৷ যে কারণে ত্বক উজ্জ্বল হওয়ার পাশাপাশি, ত্বকে ভাঁজ পড়া কমে যায় ৷

হলাসন:এই আসনও আপনার ত্বক উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যবান করে তুলতে ভীষণভাবে সহায়ক ৷ নিয়মিত এই আসনটি করলে, পরিপাকতন্ত্র সম্পূর্ণ সুস্থ থাকে ৷ স্বাভাবিকভাবেই পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকলে, ত্বকের উজ্জ্বলতা এমনই বাড়বে । এছাড়াও এই আসনটি করার মধ্য দিয়ে মুখের দিকে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় ৷ এর ফলে ত্বক টানটান হয় ৷ ত্বকে সঠিকভাবে রক্ত ​​​​প্রবাহ হলে ফ্রি র‌্যাডিকেল যেকে যে ক্ষতি হয়, তা থেকে রক্ষা পায় ত্বক ৷

পদহস্তাসন:আর একটি আসন যেটি নিয়মিত করলে ত্বক যেমন সুন্দর হবে তেমনি বজায় থাকবে তার উজ্জ্বলভাব ৷ সেটি হল পদহস্তাসন ৷এই আসন করলে শরীরে রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি হয় ৷ যে কারণে ত্বক অবাধে অক্সিজেন নিতে পারে ৷ ত্বকের ছিদ্র খুলে যায় এবং ত্বকে বলিরেখা বা ব্রণের সমস্যা হয় না । বজায় থাকে ত্বকের তারুণ্যভাব ৷

(প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা ৷ বিশদে জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)