হায়দরাবাদ:মানুষ একটি সামাজিক প্রাণী ৷ যার জীবনযাপনের জন্য একটি নিরাপদ সামাজিক পরিবেশ প্রয়োজন । এছাড়া শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য সামাজিক সম্পর্কও খুবই গুরুত্বপূর্ণ । প্রতিবন্ধী সামাজিক সম্পর্ক একাকীত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে । একাকীত্বের কারণে একজন মানুষকে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় ।
একাকীত্ব বিভিন্ন মানসিক ব্যাধি যেমন বিষণ্নতা, অ্যালকোহল অপব্যবহার, শিশু নির্যাতন, ঘুমের সমস্যা, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এবং আলঝাইমার রোগের কারণ হতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে এটা বললে ভুল হবে না যে একাকীত্ব আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রত্যক্ষ ও গভীর প্রভাব ফেলে । ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) অনুসারে, একাকীত্ব শুধুমাত্র মানসিক স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে ।
একাকীত্ব শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর:এটি ডায়াবেটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, লুপাস, করোনারি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ (HTN), স্থূলতা, ক্যানসার ইত্যাদির মতো অটোইমিউন ডিসঅর্ডারগুলির ঝুঁকিও বাড়ায় । চেক না করা হলে, একাকীত্ব মানুষের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে । তাই একাকীত্ব রোধে সঠিক সময়ে যথাযথ পদক্ষেপ নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ ৷ যাতে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা যায় ।
একাকীত্ব কী ?
একাকীত্ব একটি বেদনাদায়ক আবেগ, যা আমাদের ব্যথার কথা মনে করিয়ে দেয় এবং বিচ্ছিন্ন হওয়ার বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করে । প্রয়োজনীয় সামাজিক সম্পর্কের অনুপস্থিতি এবং বিদ্যমান সামাজিক সম্পর্কের মধ্যে স্নেহের অভাবের কারণে একাকীত্ব ঘটে । একাকীত্ব মানে শুধু একা থাকা নয়, একটি নির্দিষ্ট গুরুত্বপূর্ণ এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ছাড়া থাকাও । একাকীত্ব মানসিক স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে জেনে নিন।