হায়দরাবাদ: সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় তাজা ফল ও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় । এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান শরীরে শক্তি যোগায় । এই স্বাস্থ্যকর ফলের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত বেদানা শরীরকে সুস্থ রাখতে অনেক সাহায্য করে । অন্যান্য ফলের চেয়ে এর রস বেশি উপকারী বলে মনে করা হয় । পুষ্টিগুণে ভরপুর এই লাল রস শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে কার্যকর । বেদানার রসে ফাইবার, প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং আরও অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় । যা রোগ থেকে রক্ষা করে । জেনে নিন, বেদানার জুস পানের উপকারিতাগুলি ।
উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে:বেদানার রস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য বেদানার রস একটি নিরাময় । রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে প্রতিদিন এক গ্লাস বেদেনার রস পান করতে পারেন ।
আর্থ্রাইটিসে কার্যকরী: বেদানার রসে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা জয়েন্টের ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে । এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আপনাকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে ।
মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে:বেদানার রস পান করলে স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়, যা আলঝেইমারের ঝুঁকি কমাতে পারে । মানসিকভাবে শক্তি পেতে এর রস খেতে পারেন ।