হায়দরাবাদ:ওজন বৃদ্ধি একটি সমস্যা যা অনেক মানুষকে বিব্রত করে । ওজন কমানোর চেষ্টায় বিভিন্ন মানুষ বিভিন্ন পর্যায়ে যায় । কিন্তু ওজন বেড়ে যাওয়ার পর কষ্ট না-করে, ওজন বাড়ার কারণগুলি জেনে নেওয়া এবং আগে থেকেই যথাযথ সতর্কতা অবলম্বন করাই শ্রেয় (Weight Gaining)৷
বিষণ্ণতা:
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুমান করে যে, বিশ্বব্যাপী 350 মিলিয়ন মানুষ বর্তমানে বিষণ্ণতায় ভুগছে ৷ যারা একাকীত্বের কারণে হতাশায় ভোগেন তাদের ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি ৷
মানসিক চাপ:
সময়মতো কাজ শেষ করার চাপ বা গৃহস্থালির কাজ সময়মতো করার চাপও ওজন বাড়ায় ।
থাইরয়েড সমস্যা:
সুস্থ শরীরের জন্য থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা সঠিক হওয়া উচিত । স্বাস্থ্য ব্যবস্থা সঠিক হতে হলে থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা সঠিক হতে হবে । কারণ থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা সঠিক না-হলে শরীরের ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা থেকে যায় এবং থাইরয়েড গ্রন্থি ত্রুটিপূর্ণ হলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে ।
কৃত্রিম খাদ্য রং:
খাবারকে আকর্ষণীয় দেখাতে আজকাল খাবারে বিভিন্ন ক্ষতিকারক কৃত্রিম রং যোগ করা হয়, যা ওজন বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায় । তাই প্রাকৃতিক খাবার খাওয়া প্রয়োজন ।
ওষুধ:
প্রতিটি ছোট সমস্যার জন্য নিয়মিত ওষুধ সেবন করলে ওজন বেড়ে যেতে পারে । তাই অপ্রয়োজনীয় ওষুধের ব্যবহার কমাতে হবে ৷
শারীরিক কার্যকলাপের অভাব: