ইতিবাচক মনোভাব বাড়াতে কার্যকরী ভূমিকা নেয় অ্যারোমাথেরাপি

সমস্যার সমাধান করতে পারে অ্যারোমাথেরাপি ৷ এর ফলে ইতিবাচক মনোভাব গড়ে ওঠে, মানসিক চাপ অনেকটা কমে, মন ভালো থাকে এবং বাড়িতেও একটা সুগন্ধের পরিবেশ তৈরি হয় ৷ আর এই সুন্দর গন্ধই সবচেয়ে শক্তিশালী ৷ এতে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ৷

কলকাতা, 12 মে : সারা বিশ্বই এখন একটা সংকটের মধ্য দিয়ে চলছে ৷ এই পরিস্থিতিতে নিজেকে ভারমুক্ত করে রাখা সত্যিই খুব চ্যালেঞ্জের ৷ সারা দিন ব্যস্ততার মধ্যে থাকেন সকলেই ৷ সে বাইরে বেরিয়ে কাজ করতে হোক, কিংবা বাড়িতে বসেই কাজ হোক ৷ তাই আলাদা করে মনের চাপ কমানোর জন্য কিছু করতে সময় বের করা খুব কঠিন হয়ে ওঠে ৷ তবে এর একটা অন্য উপায় রয়েছে ৷ সেক্ষেত্রে রোজ একটা স্বাস্থ্যকর রুটিন মেনে চলতে হবে ৷ এর ফলে মন, শরীর ও আত্মা - সবই ভালো থাকবে ৷

এই ক্ষেত্রে সমস্যার সমাধান করতে পারে অ্যারোমাথেরাপি ৷ এর ফলে ইতিবাচক মনোভাব গড়ে ওঠে, মানসিক চাপ অনেকটা কমে, মন ভালো থাকে এবং বাড়িতেও একটা সুগন্ধের পরিবেশ তৈরি হয় ৷ আর এই সুন্দর গন্ধই সবচেয়ে শক্তিশালী ৷ এতে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ৷

অ্যারোমাথেরাপির লাভজনক দিকগুলির আলোকপাত করেছেন মিসা ক্যান্ডেলসের সিইও হারগুন জয়সওয়াল ৷ তিনি জানান, বাতি অ্যারোমাথেরাপির জন্য খুব ভালো ৷ একটা বাতি জ্বালানো সবচেয়ে সহজ কাজ ৷ এর ফলে মন ভালো থাকে ৷ চারিদিকের পরিবেশও ভালো করে তোলে ৷ অ্যারোমাথেরাপির জন্য যে বাতি ব্যবহার করা হয়, তা মেডিটেশনের ফোকাল পয়েন্ট তৈরি করে ৷

অ্যারোমাথেরাপি এমন অনেক কিছু কমাতে সাহায্য করে, যার মুখোমুখি হতে হয় প্রতিদিন ৷ এটা রোজকার মানসিক চাপ, মনের মধ্যে তৈরি হওয়া ক্ষোভ, হতাশাকে কমিয়ে দিতে সাহায্য করে ৷ আবার স্নায়ুকে শান্ত করে ৷ ফলে মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে ৷ ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করার পাশাপাশি অ্যারোমাথেরাপি ঘুমের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে ৷

কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে গন্ধের সঙ্গে আমাদের মনের অবস্থার একটা সম্পর্ক রয়েছে ৷ আমাদের চারপাশের গন্ধ ঠিক করে দেয় আমাদের মন ভালো থাকবে নাকি খারাপ থাকবে ৷ অ্যারোমাথেরাপি এক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী ভূমিকা নেয় ৷ ইতিবাচক মনোভাব তৈরিতে সাহায্য করে ৷

ভালো সঙ্গীত মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ৷ একই রকম কাজ হয় ভালো গন্ধের দিক থেকেও ৷ তাই এক্ষেত্রে অ্যারোমাথেরাপি যথেষ্ট কার্যকরী ৷ বিভিন্ন ধরনের সুগন্ধী থেকে বিভিন্ন ধরনের প্রভাব পড়ে মানুষের উপর ৷ তার থেকে নামা প্রতিক্রিয়া হয় ৷ যা মানুষের মন ভালো রাখে ৷