কেনেকৈ জানিব আপোনাৰ হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে নে নাই ?

আপোনাৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বহুতো কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, ইয়াৰে কিছুমান নিৰাময়যোগ্য হয় আৰু কিছুমান নহয়, এনে কোনোবোৰ কাৰকৰ দ্বাৰা হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় জানো আহক-

হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ হৃদৰোগৰ আশংকা বুজাটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ হৃদৰোগৰ কিমান আশংকা আছে সেয়া বহু কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, ইয়াৰে কিছুমান নিৰাময়যোগ্য হয় আৰু কিছুমান নহয় ৷ ইয়াৰ বিপদজনক দিশটো হ’ল এনে অৱস্থা বা অভ্যাস যিয়ে ব্যক্তিৰ কোনো ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তোলে ৷ এই বিপদজনক কাৰকসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে ৷

হৃদৰোগৰ বিপদজনক কাৰক:-হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধৰ বাবে এইটো জনাটো জৰুৰী যে ইয়াৰ বিপদজনক দিশসমূহ কি কি আৰু ইয়াক আপুনি হ্ৰাস কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে-

হৃদৰোগৰ বিপদজনক কাৰকসমূহ

• প্ৰিডায়েবেটিছ বা ডায়েবেটিছ হোৱা
• অতিৰিক্ত ওজন বা মেদবহুল হোৱা
• উচ্চ ৰক্তচাপ
• তেজৰ কলেষ্টেৰল উচ্চ হোৱা
• নিয়মীয়াকৈ শাৰীৰিক কাৰ্য-কলাপ নকৰা
• ধূমপান কৰা
• অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস
• মহিলাৰ বাবে ৫৫ বছৰ বা তাতকৈ উৰ্ধৰ আৰু পুৰুষৰ বাবে ৪৫ বছৰ বা তাতকৈ উৰ্ধৰ হোৱা
• পাৰিবাৰিক ইতিহাসত আৰম্ভণিৰ হৃদৰোগ থকা, উদাহৰণস্বৰূপে যদি আপোনাৰ পিতৃ বা ভাতৃৰ ৫৫ বছৰৰ আগতে হৃদৰোগ হৈছিল, বা আপোনাৰ মা বা ভগ্নীৰ ৬৫ বছৰৰ আগতে হৃদৰোগ হৈছিল ৷
• প্ৰিক্লেম্পচিয়াৰ ইতিহাস থকা, যিটো হ’ল গৰ্ভাৱস্থাত হঠাৎ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি আৰু প্ৰস্ৰাৱত অত্যধিক প্ৰ’টিন

কেনেকৈ জানিব আপোনাৰ হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে নে নাই ? (ETV Bharat)

উক্ত সকলো বিপদজনক কাৰকেই আপোনাৰ হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে ৷ কিছুমান বিপদজনক কাৰক সলনি কৰিব নোৱাৰি ৷ ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ বয়স, লিংগ আৰু পৰিয়ালৰ আৰম্ভণিৰ হৃদৰোগৰ ইতিহাস আন বাকীখিনি আপুনি পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে ৷

শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় থকা আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে খুবেই উপকাৰী হ’ব ৷ আপুনি লাহে লাহে পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে, এখোজ এখোজকৈ ৷ কিন্তু ইয়াক নিতৌ অনুসৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷

লগতে পঢ়ক:সঁচাকৈয়ে Coronaৰ পৰা সুস্থ হোৱা লোকৰ হাৰ্ট এটাক-ষ্ট্ৰ’ক হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে নেকি ?