ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਸਵੇਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੀ ਹਾਂ... ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ 10 ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਟਰਾਈ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ 6 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਲਾਭ
ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ: ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਟਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਾਹ ਮਤਲੀ, ਮੋਸ਼ਨ, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਓ, 1 ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਪੀਸ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀ ਲਓ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ: ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਖਰਾਬ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਓ, ਇਸ ਵਿੱਚ 5-7 ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀ ਲਓ।
CCF ਚਾਹ: ਜਿਗਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਚਨ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਾਹ CCF ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਥੀ ਦੀ ਚਾਹ: ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਇਸ ਲਈ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਇਸ ਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾ ਕੇ ਨਿਗਲ ਲਓ।
ਬ੍ਰਹਮੀ ਚਾਹ: ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀ ਲਓ।
ਪੀਰੀਅਡ ਵਾਲੀ ਚਾਹ: ਇਹ ਚਾਹ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੀਰੀਅਡ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-
