ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଘର ହେଉ ଅବା ଅଫିସ...ଯେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକ ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିଥାନ୍ତି । କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଏହା ଅଭ୍ୟାସଗତ ଥାଏ ଆଉ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଏଭଳି ବସିବା ଷ୍ଟାଇଲ ଅଟେ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣ ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ । ବିଶେଷଜ୍ଞ ମାନେ ଚେତାବନୀ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଏପରି ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ । ଏଣୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି । ତେବେ ଏଭଳି ଅଭ୍ୟାସ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୁଏ ? ଜାଣନ୍ତୁ
- ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସମସ୍ୟା: ଗୋଡ ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତବାହୀ ଉପରେ ଚାପ ବଢିଥାଏ । ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି କାରଣରୁ ଗୋଡରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କମିଯାଏ । ଫଳରେ ଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରହିଲେ ଆପଣ ଭେନସ୍ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ (Venous Thrombosis) ଭଳି ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଚେତାବନୀ ଦିଆଯାଇଛି ।
- ତଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ବଢିଥାଏ । ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସନ୍ତୋଷର କାରଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପିଠି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ୨୦୧୪ରେ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଗୋଡ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ 32% ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ ବୋଲି କୁହାଯାଇଛି ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସମସ୍ୟା: ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସନ୍ତି ତେବେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି ବସନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମାଆ ସହ ଶିଶୁକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିବ । ମିଡୱାଇଫେରୀ ଏବଂ ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ରିପୋର୍ଟରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିଥିବା ପ୍ରାୟ ୨୬ପ୍ରତିଶତ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କର ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ଲେଗ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (ଆରଏଲଏସ୍)ର ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ରହିଛି ।
- ଶୁକ୍ରାଣୁ କୋଷ ଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ପାଦନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ଶୁକ୍ରାଣୁ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଟେଷ୍ଟିକୁଲାର ତାପମାତ୍ରା ସାଧାରଣ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଠାରୁ 2 ରୁ 6 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ । କିନ୍ତୁ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ତାପମାତ୍ରା 3.5 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢିପାରେ । ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯାହା ଫଳରେ ଅଣ୍ଡକୋଷର ଉତ୍ତାପର ତାପମାତ୍ରା ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନର ଗୁଣ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।
- ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା: ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଗୋଡ ରଖି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ବଢିପାରେ । କୁହାଯାଏ ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ଗୋଡର ଶିରାରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କମିଯାଏ ଏବଂ ହୃଦୟରେ ଚାପ ବଢିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ବଢିଥାଏ । ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ନର୍ସିଂ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଦୁଇଟି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପରେ ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ ।
- ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା: ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ପୋଜ୍ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଏହା ଚେତାବନୀ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ ଏହା ଅପଚ, ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଅଫ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରୋଲୋଜି ଏବଂ ହେପାଟୋଲୋଜିରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ୨୦୧୮ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିଲେ ହଜମ ସମୟ ବଢିଥାଏ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥାଏ । ଏହା ଅପଚ, ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
- ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି: କୁହାଯାଏ ଯେ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ସାଇଟିକା ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ବଢିଯାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଝିମଝିମ ଲାଗିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ: ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୮ ଜୀବନଶୈଳୀ, ୨୪ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢିବ ବୟସ !
ବ୍ୟୁରୋ ରିପୋର୍ଟ, ଇଟିଭି ଭାରତ
