ಬೆಂಗಳೂರು: ಮಹಾಮಾರಿ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೇರಲಾಗಿದ್ದ ಲಾಕ್ಡೌನ್ನನ್ನು ದೇಶದ ಬಹುತೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲಾಕ್ಡೌನ್ನಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪೆಟ್ಟು ಬೀಳುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಲಾಕ್ಡೌನ್ ಸಡಿಲಿಸಲು ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗ್ತಿದೆ. ಇಂದು ಅಥವಾ ನಾಳೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ನಾಮವಾಗದ ಕಾರಣ ಜನರೇ ಕೆಲವೊಂದು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಮುಂದಿನ 6 ತಿಂಗಳಿಂದ 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಿದೆ. ಇನ್ನು, ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಂಡಳಿ (ಐಸಿಎಂಆರ್) ಕೆಲವೊಂದು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ.
- ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ.
- ಒಂದು ವರ್ಷ ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
- ಅನಗತ್ಯ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
- ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಯಾಣ, ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಕನಿಷ್ಠ 1 ವರ್ಷ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಬೇಡ.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
- ಕೆಮ್ಮು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಧರಿಸಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ. ನೀವು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಂದವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತೆ.
- ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಡಿ.
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
- ಈಗ 6 ತಿಂಗಳು ಸಿನಿಮಾ, ಮಾಲ್, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪಾರ್ಕ್, ಪಾರ್ಟಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಟಿಂಗ್ ಶಾಪ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಪಾರ್ಲರ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ಅನಗತ್ಯ ಸಭೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕೊರೊನಾ ಬೆದರಿಕೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ.
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಮತ್ತು ಟಿಶ್ಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತರಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಿ.
- ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ರೋಗಿಯ ಹತ್ತಿರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
