हरिद्वार: बोर्ड एग्जाम को लेकर हमेशा ही स्टूडेंट्स व पेरेंट्स के मन में डर बना रहता है. ऐसे में स्टूडेंट्स को एग्जाम की तैयारी किस तरह से करनी चाहिए और कैसे परीक्षा में अच्छे से अच्छा रिजल्ट पाया जा सकता है. अक्सर ये सवाल लोगों के मन में उठता रहता है. ईटीवी भारत कुछ ऐसे ही सवालों को लेकर पहुंचा कुछ शिक्षकों के पास जो आपको बताएंगे एग्जाम में अच्छे मार्क्स हासिल करने के गुर. देखिए पूरी रिपोर्ट..
बोर्ड परीक्षा आते ही स्टूडेंट्स व पेरेंट्स को टेंशन होने लगती है. वहीं, अक्सर एग्जाम के दौरान स्टूडेंट्स बिना ब्रेक लिए कई घंटों तक लगातार पढ़ाई करते रहते हैं. लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो लगातार बिना ब्रेक लिए पढ़ते रहना सही नहीं है. स्टूडेंट्स को पढ़ने के दौरान छोटे-छोटे ब्रेक लेने जरूरी हैं.
गायत्री विद्यापीठ के शिक्षक सुभाष दास का कहना है कि पढ़ते समय छोटे-छोटे ब्रेक लेने से दिमागी थकावट नहीं होती और पढ़ा हुआ अच्छे से याद रहता है. परीक्षा के दौरान ऑयली और जंक फूड खाने से बचना चाहिए. ताकि स्वास्थ्य संबंधित दिक्कतें ना हो.
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स्टूडेंट्स को ज्यादा से ज्यादा ध्यान रिवीजन में देना चाहिए. साथ ही एग्जाम में थोड़ा समय खेलकूद के लिए भी निकालना चाहिए, क्योंकि शरीर को फिजिकल एक्टिविटी की बहुत आवश्यकता होती है. इसीलिए स्टूडेंट्स को एग्जाम के दौरान योगा, रनिंग या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करनी चाहिए. जिससे मन और तन दोनों ही एग्जाम के दौरान स्वस्थ रहे.
वहीं, कन्या इंटर कॉलेज की प्रिंसिपल शशि वर्मा का कहना है कि स्टूडेंट्स को ध्यान देना चाहिए कि एग्जाम की तैयारी दो चरणों में करें. पहले पूरे कोर्स को बार-बार पढ़ें और अच्छे से याद करें. साथ ही अभिभावकों को भी परीक्षा के दौरान बच्चों का मोरल सपोर्ट देना चाहिए. उन्हें यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि कहीं बच्चे परीक्षा के दौरान ज्यादा स्ट्रेस तो नहीं ले रहे. अभिभावकों को एग्जाम के दौरान बच्चों पर ज्यादा दबाव नहीं डालना चाहिए. क्योंकि स्ट्रेस का मेमोरी पर नेगेटिव इफेफ्ट पड़ता है.
