Daily Yoga Class : कैसे करें....ज्ञान भाव और धर्म भाव आसन, बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी

भागदौड़ भरी जिंदगी और महामारी (Coroa Epidemic) के दौर में खुद को फिट (Fitness) कैसे रखें, तनाव कैसे कम करें, कैसे इम्यून सिस्टम (Immunity) मजबूत करें. ईटीवी भारत राजस्थान पर विशेषज्ञ अनुज पारीक आपको सिखा रहे हैं ज्ञान भाव और धर्म भाव योगासन (Yogasan). ज्ञान भाव और धर्म भाव आसन(Gyan Bhava and Dharma Bhava Asana) ऐसा आसन है, जो मनुष्य का attitude buildup करता है. साथ ही यह आसन हमारे पैरों के लिए, हमारे नीचले हिस्सों के लिए काफी लाभदायक है. इस आसन को वीर भद्रासन (Warrior pose) भी कहते हैं.