छतरपुर। छतरपुर रेंज के डीआईजी विवेक राज सिंह इन दिनों चर्चा में हैं. चर्चा उनकी लगातार घटते वजन को लेकर हो रही है. विवेक राज सिंह ने पिछले 6 महीने में वॉकिंग करते हुए 34 किलो वजन घटाया है. डीआईजी विवेक राज सिंह का कहना है कि 40 साल की उम्र पहुंचने तक इंसान का दूसरा पड़ाव शुरू हो जाता है. ऐसे में चाहिए इंसान पूरी तरह फिट रहे. 34 किलो वजन कम करके डीआईजी इन दिनों काफी सुर्खियां बटोर रहे हैं. डीआईजी विवेक राज सिंह की इन दिनों काफी चर्चा हो रही है. छतरपुर रेंज के डीआईजी का कहना है कि बचे हुए वजन की वजह से उन्हें कई शारीरिक परेशानियां हो रही थी. यही वजह है कि उन्होंने लगातार वॉकिंग की और अब उनका वजन 34 किलो घट गया है.
डीआईजी ने 6 महीने में घटाया 34 किलो वजन डीआईजी विवेक राज सिंह ने दिसंबर में वर्कआउट शुरू किया था और अभी 6 महीने बाद 34 किलो वजन कम करके उन्होंने दिखा दिया है. उन्होंने कहा कि कोई भी काम कठिन नहीं होता है. 6 महीने पहले उनका वजन 130 किलो था. लेकिन अब उनका वजन 96 किलो रह गया है. डीआईजी विवेक राज सिंह 2 किलो अपना वजन और घटाना चाहते हैं.
बचपन में सहपाठियों ने उड़ाया था मजाकडीआईजी विवेक राज ने ईटीवी भारत से अपने बचपन का एक वाक्या याद करते हुए बताया है कि जब वह कक्षा आठवीं में पढ़ते थे. तब एक बार उन्होंने अपना वजन मापा था. जिसके बाद उनके सहपाठी एवं आसपास के लोग उन पर बहुत हंसे थे क्योंकि उन दिनों उनका वजन 84 किलो था.
पहली ज्वाइनिंग से 2020 तक कभी नहीं घटाया इतना वजन डीआईजी विवेक राज सिंह बताते हैं कि 2006 में जिस समय उन्होंने पुलिस विभाग में पहेली ज्वाइनिंग ली थी. उस समय भी उनका वजन काफी ज्यादा हुआ करता था. 2006 से लेकर 2020 के बीच में कई बार उनका वजन घटता बढ़ता रहा. लेकिन ऐसा पहली बार हुआ है. जब उन्होंने अपना बदन इतनी तेजी से घटाया है. विवेक राज सिंह बताते हैं कि वह 40 साल के होने वाले हैं और जिंदगी की दूसरी पारी शुरू हो रही है. ऐसे में वह चाहते हैं की पूरे फिटनेस के साथ दूसरी पारी की शुरुआत की जाए.
सिर्फ पैदल चलकर कम किया वजनईटीवी भारत को जानकारी देते हुए डीआईजी विवेक राज सिंह ने बताया कि वजन कम करने के लिए उन्होंने न तो बहुत ज्यादा कसरत की है और न ही किसी प्रकार के नुस्खे अपनाए हैं और न ही कभी डाइटिंग की है थोड़ा सा व्यायाम और लगातार पैदल चलकर वजन कम हुआ है. विवेक राज सिंह का कहना है कि दिन में 6 घंटे वह लगातार पैदल चलते हैं. इस दरम्यान ऐसा नहीं है कि काम या ड्यूटी में कोई नुकसान होता है. सभी चीजें सामान्य रूप से चलती रहती हैं.बता दें कि डीआईजी विवेक राज सिंह भारत के विभिन्न राज्यों में आईपीएस रहते हुए अपनी सेवाएं दे चुके हैं. असम, बिहार, पश्चिम बंगाल और अब मध्यप्रदेश में अपनी सेवाएं दे रहे हैं. डीआईजी विवेक राज सिंह का कहना है कि स्वस्थ्य शरीर में ही स्वस्थ्य मस्तिष्क निवास करता है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक सीधा सा मंत्र है अधिक से अधिक पैदल चलें और खाने-पीने पर कंट्रोल रखें.
