ऐसे पा सकती हैं महिलाएं बेहतर गुणवत्ता वाली नींद

सेक्स के बाद नींद आना बहुत आम बात है, क्योंकि क्रिया में शरीर से कई हार्मोन्‍स और केमिकल सक्रिय हो जाते है जिस वजह से शरीर को बहुत आराम मिलता है। हालांकि, यह प्रतिक्रिया सिर्फ पुरुषों की ही नही होती है  बल्कि महिलाएं भी सेक्स के बाद नींद आने जैसा महसूस करती हैं। जबकि, यह भी सच है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में सेक्स के बाद जल्दी सो जातें हैं। लेकिन एक शोध की माने तो संभोग के उपरांत महिलायें बेहतर गुणवत्ता वाली नींद सोती हैं।

सेक्स के बाद नींद आना एक सामान्य बात है। आमतौर पर माना जाता है सेक्स के उपरांत पुरुष जल्दी सो जाते है। लेकिन एक शोध के मुताबिक ऑर्गेज्म के बाद महिलाएं बेहतर नींद सोती हैं।

अमेरिका के अल्बानी स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ न्यूयॉर्क में हुई एक स्टडी के अनुसार सेक्स संबंध के बाद महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ज्यादा बेहतर गुणवत्ता वाली नींद सोती हैं। इस अध्ययन में सेक्स के उपरांत नींद की गुणवत्ता के लेकर शोध किया गया था। जिसके नतीजों में सामने आया की पुरुषों की तुलना में महिलाओं में सेक्स के बाद बेहतर गुणवत्ता वाली नींद का आनंद लेने की संभावना अधिक होती है।

क्या कहता है अध्धयन

अमेरिका में अल्बानी के स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ न्यूयॉर्क के इस अध्ययन में शोधकर्ताओं ने बताया हैं की संभोग के उपरांत महिलाओं और पुरुषों में पोस्टकोप्लिटरी सोमोलेंस में वृद्धि होती है। गौरतलब है की पोस्टकोप्लिटरी सोमोलेंस एक तरह से ऑर्गेज्म ही होता है जो संभोग के उपरांत उनींदापन या सोने की इच्छा से जुड़ा होता है। स्टडी में बताया गया है की भले ही संभोग के दौरान महिलाओं या पुरुष सामान्य ऑर्गेज्म प्राप्त न कर पाएं लेकिन इस क्रिया के उपरांत ज्यादातर मामलों में उनमें पोस्टकोप्लिटरी सोमोलेंस नजर आता है।

इवोल्यूशनरी बिहेवियरल साइंसेज में प्रकाशित इस अध्ययन में एक कॉलेज के छात्र-छात्राओं को विषय बनाया गया था, जिनमें 128 महिलायें थी और 98 पुरुष थे। शोध में पाया गया कि महिलाओं में पुरूषों की तुलना में सेक्स के बाद बेहतर तरीके से सोने की संभावना अधिक होती है।
अध्ययन के निष्कर्षों में सामने आया की ऐसी प्रवत्ति उन महिलाओं में भी सामान्य थी जो गर्भाधान के लिये प्रयास कर रही थी।

शोध में यह भी बताया गया की हस्तमैथुन के उपरांत नींद आने की संभावना को लेकर कोई सबूत नहीं मिले थे।

सेक्स के बाद जल्दी सो जाते है पुरुष

वहीं कई अन्य शोध इस बात की पुष्टि करते हैं की सेक्स के उपरांत अधिकांश पुरुष आफ्टर प्ले यानी प्रेम जाहिर करने या अपने साथी से बात करने की बजाय सिर्फ सोने को प्राथमिकता देते है। न्यूयॉर्क की साइंस, हेल्थ एंड एनवायरमेंट यूनिवर्सिटी ने इसके कारणों के लेकर एक रिपोर्ट प्रकाशित की थी , जिसके अनुसार संभोग के तत्काल बाद पुरुषों के सो जाने के कारण इस प्रकार है।

• हार्मोन्स की सक्रियता
  रिपोर्ट के अनुसार सेक्स के बाद शरीर से ऑक्सिटोसिन हॉर्मोन और प्रोलेक्टिन हार्मोन का स्‍त्राव होता है। सेक्स के दौरान यह हार्मोन महिलाओं की अपेक्षा पुरूषों के शरीर में अधिक सक्रिय हो जाते हैं, जिससे पुरुषों को संभोग के बाद नींद आने लगती है, वहीं महिलाओं के शरीर में भी इस क्रिया के दौरान हार्मोन्स तेजी से बदलते हैं, जिसके चलते वह भी सेक्स के उपरांत सुस्ती महसूस करती हैं।
• ऊर्जा का ज्यादा इस्तेमाल
  रिपोर्ट में बताया गया है की सेक्स के दौरान पुरुषों की शारीरिक ऊर्जा की खपत ज्यादा होती है ,जिससे ज्यादा कैलोरी बर्न होती है । इसी के चलते उनका शरीर थकान का अनुभव करता है और वे सोना ज्यादा पंसंद करते हैं।
• प्रोलैक्टिन हॉर्मोन की वजह से आती है झपकी
  इंटरकोर्स के दौरान जैसे ही पुरुष क्लाइमैक्स तक पहुंचते हैं और उन्हें शारीरिक संतुष्टि प्राप्त होती है, वैसे ही उनके शरीर में प्रोलैक्टिन हॉर्मोन रिलीज होता है । जिससे उन्हे झपकी आने लगती है।
• तनाव में राहत
  अच्छे सेक्स संबंध न सिर्फ तनाव में राहत लाते हैं बल्कि मन को हल्का तथा आनंदित भी बनाते हैं । सेक्स के दौरान रिलीज होने वाला लव हॉर्मोन ऑक्सिटोसिन भी बॉडी को रिलैक्स करने में मदद करता है। जिससे न सिर्फ मन बल्कि मांसपेशियों का तनाव भी कम होता है और पुरुषों को नींद आने लगती है।

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