खुश रहना एक अच्छे जीवन की आवश्यकता है. लेकिन कई बार विभिन्न परिस्थितियों के कारण लोगों के जीवन में खुशियों का स्तर कम होने लगता है. अच्छे जीवन और स्वस्थ समाज के लिए खुश रहने की जरूरत को समझते हुए कई देश इस क्षेत्र में बड़े पैमाने पर कार्यक्रम चला रहे हैं. उदाहरण के लिए भूटान भले ही एक छोटा सा देश है, लेकिन यह अपने Bhutan Gross National Happiness Program ( ग्रॉस नेशनल हैप्पीनेस प्रोग्राम ) की वजह से पूरी दुनिया में मशहूर है. क्योंकि यह देश अपनी GDP यानी ग्रॉस डोमेस्टिक प्रोडक्ट के बजाय Gross National Happiness ( ग्रॉस नेशनल हैप्पीनेस) पर जोर देता है. इस देश में पैसे से ज्यादा खुशी को महत्व दिया जाता है.
International Happiness Day History : इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे का इतिहास
हर साल 20 मार्च को अंतरराष्ट्रीय खुशी दिवस मनाया जाता है. चूंकि संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 12 जुलाई 2012 को संकल्प 66/281 पारित किया था, इसलिए हर साल 20 मार्च को International Happiness Day या अंतर्राष्ट्रीय प्रसन्नता दिवस ' के तौर पर मनाने का निर्णय लिया गया.
अंतर्राष्ट्रीय प्रसन्नता दिवस मनाने उद्देश्य
एक अच्छी जिंदगी के लिए बेहद जरूरी है कि हम खुश रहें. डॉक्टरों और विशेषज्ञों का मानना है कि खुश रहने से न केवल हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि जीवन में आनंद और संतुष्टि भी आती है. लेकिन कई बार बीमारी, आर्थिक स्थिति, तनाव या पारिवारिक समस्याओं सहित कई कारणों से लोग सुखी जीवन नहीं जी पाते हैं. अंतर्राष्ट्रीय खुशी दिवस मनाने का मुख्य उद्देश्य हमें न केवल दूसरों को खुशी देने के लिए बल्कि स्वयं की खुशी के लिए भी प्रयास करने के लिए प्रेरित करना है. इस दिन विभिन्न कार्यक्रमों के माध्यम से लोगों को खुश रहने, दूसरों को खुशियां बांटने, उनकी मदद करने और दूसरों की मदद करने के लिए धन्यवाद देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है.
International Day of Happiness 2023 Theme : अंतर्राष्ट्रीय प्रसन्नता दिवस 2023 थीम
कोरोना महामारी को ध्यान में रखते हुए इस साल इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे Be Mindful, Be Grateful, Be Kind ( बी माइंडफुल, बी ग्रेटफुल, बी काइंड ) थीम के साथ मनाया जा रहा है. जिसका मतलब है कि दिमागदार, दयालु व आभारी बनें. इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे के मौके पर UN International Happiness Day founder Jayme Illien ( यूएन इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे के संस्थापक जेमी इलेन ) ने इस साल की थीम के पीछे की भावनाओं को समझाते हुए कहा कि अगर हम सबके साथ दयालुता से पेश आएंगे तो सभी हमसे खुश रहेंगे और हम भी खुश रहेंगे. आइए हम जीवन में धैर्य रखें, विशेषकर कोरोना के कारण बनी परिस्थितियों में शांत रहना बहुत आवश्यक हो गया है.
मुश्किल काम नहीं है खुश रहना
खुश रहना कोई मुश्किल काम नहीं है. लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी और उसके साथ आने वाले उतार-चढ़ाव के बीच हम उन छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना भूल जाते हैं जो हमें खुश करती हैं. खुश रहने के लिए जरूरी है कि जीवन के हर पहलू को अपनाएं और खुद को हमेशा खुश रहने के लिए प्रेरित करें. विशेषज्ञों के अनुसार हर समय खुश रहने के लिए निम्न बातों और आदतों को अपनाना आवश्यक है.
- विशेषज्ञों का मानना है कि जो लोग अच्छी नींद लेते हैं वे ज्यादा खुश रहते हैं. इसलिए नींद से समझौता न करें. जो लोग कम सोते हैं उन पर नकारात्मक चीजें जल्दी हावी हो जाती हैं.
- दोस्तों, रिश्तेदारों और लोगों से संवाद बनाए रखें.
- अपने विचारों को दूसरों के साथ साझा करने से भी खुशी मिलती है.
- सकारात्मक और खुश लोगों की संगति में रहने की कोशिश करें.
- जीवन में संतुष्ट रहने का प्रयास करें. नियमित व्यायाम और ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
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