मनेन्द्रगढ़ चिरमिरी भरतपुर : इन दिनों पूरे एमसीबी जिले में बेतहाशा गर्मी पड़ रही है. भारत में 25 मई से नौतपा लग रहा है.ऐसे में मौसम विभाग की माने तो आने वाले नौ दिन आसमान से आग बरसेगी. नौतपा के दूसरे दिन 26 मई 2024 को अधिकतम तापमान 45 डिग्री तो रहने की संभावना है. वहीं न्यूनतम तापमान 31 डिग्री के आसपास रहेगा.जो सामान्य से काफी ज्यादा है.
टूट सकता है गर्मी का रिकॉर्ड : आपको बता दें कि इसी तरह 27 मई 2024 को अधिकतम तापमान बढ़कर 46 डिग्री पर रहने की संभावना है.यदि ऐसा हुआ तो ये जिले के इतिहास में अब तक सबसे ज्यादा तापमान होगा. इस दिन न्यूनतम तापमान घटकर 28 डिग्री रहेगा. इसलिए आगामी 26 और 27 मई के दिन आपको संभल बाहर निकलना होगा. गर्मी को लेकर बहुत सजग रहने की जरूरत है.
स्वास्थ्य विभाग ने जारी की गाइडलाइन : स्वास्थ्य विभाग ने बढ़ रही गर्मी को देखते हुए लू और हिट स्ट्रोक से बचने के लिए गाइडलाइन जारी की है. डॉक्टर की माने तो नौतपा के दिनों में तेज धूप से बचने के लिए घरेलू उपायों का इस्तेमाल करें. सिर, मुंह, नाक, कान को गमछे से बांधकर घर से निकले. ज्यादा जरुरी काम ना हो तो घर से बाहर ना निकले. साथ ही पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें
''इस नौतपा में विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं को अपना ख्याल रखना होगा. खास तौर पर उनको नॉर्मल पानी का सेवन ज्यादा करना है.आम का पना बनाकर पीने से राहत मिलेगी. धूप से आने के बाद तुरंत फ्रिज का पानी या ठंडा पानी नहीं पीना है. धूप से आने के कम से कम 10 से 15 मिनट बाद पानी पीना है.''- अभ्या गुप्ता, स्त्री रोग विशेषज्ञ
हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय : उपायों के बाद भी यदि आपको लू लग गई है तो इसमें सावधानी बरतें.सबसे पहले खुद को किसी अच्छे डॉक्टर को दिखाएं. यदि गांव में हैं तो शरीर को ठंडा रखने के लिए ज्यादा से ज्याद पेय पदार्थ पीएं. दस्त लगने पर ओआरएस या नमक पानी के घोल का इस्तेमाल करें.यदि फिर भी राहत नहीं मिल रही है तो नजदीकी अस्पताल में भर्ती हो जाएं.
