मौसंबी का जूस के सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोजाना इसके जूस के सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. मौसंबी को गुणों का भंडार कहा जाता है. दरअसल, मौसंबी में विटामिन A, C, कार्बोहाइड्रेट, फोलेट, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम, आदि जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. इसके अलावा मौसंबी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल, एंटी-अल्सर, एंटीबैक्टीरियल जैसे भी गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाने में मददगार होते हैं.
मोसंबी, जिसे आम तौर पर स्वीट लाइम के नाम से जाना जाता है, एक और खट्टा फल है जिसे दुनिया के कई हिस्सों, खासकर भारत में कई सदियों से पसंद किया जाता रहा है. पीले-हल्के हरे रंग की अद्भुत किस्म का यह फल आपकी सभी इंद्रियों के लिए किसी उपहार से कम नहीं है, क्योंकि यह न केवल देखने में अच्छा लगता है बल्कि इसकी खुशबू भी मुंह में पानी लाने वाली होती है.
देश के ज्यादातर हिस्सों में आपको मौसंबी जूस की दुकानें जरूर मिल जाएगी, इसका जूस हर मौसम फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक तरल पदार्थ, विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. आइए इस रिपोर्ट के जरिए जानते हैं कि मौसंबी का जूस पीने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं...
NLM में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक, जानें मौसंबी का जूस पीने के फायदे...
पोषक तत्वों का भंडार
मोसंबी का जूस विटामिन सी, विटामिन ए और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं और इन्हें खाने से शरीर को कभी भी पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है.
प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करें
मोसंबी फल का जूस विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में बहुत फायदेमंद होते हैं और सर्दी, खांसी, फ्लू और अन्य वायरल बीमारियों के खतरे को रोकते हैं.
अच्छा पाचन
मोसंबी के जूस में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और पाचन में सुधार करता है. इसके साथ ही कब्ज से भी राहत देता है. मोसंबी के जूस के सेवन से आपको हल्का महसूस होगा और यह आपको एक्टिव रखने में मदद करता है
वजन कम करें
मोसंबी खाने से वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह कम कैलोरी वाला भोजन है जो पेट और कमर पर चर्बी को टूटने से रोकता है. जो लोग अपनी फिटनेस को लेकर चिंतित रहते हैं उन्हें मौसमी का जूस पीना चाहिए
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
मोसंबी का जूस आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर बनाए रखने में मदद करता है, जिससे तनाव और स्ट्रेस से राहत मिलती है. यह मानसिक स्वास्थ्य सुधार की दवा से कम नहीं है. मौसमी फल हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
बॉडी डिटॉक्स करने में मददगार
मौसंबी का जूस एक प्राकृतिक क्लींजिंग एजेंट की तरह काम करता है. इस जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने और लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं. आप रोजाना दो मौसंबी का जूस पी रहें है तो यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा और आपको अंदर से तरोताजा कर देगा.
डिस्क्लेमर: इस रिपोर्ट में आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान करते हैं. आपको इसके बारे में विस्तार से जानना चाहिए और इस विधि या प्रक्रिया को अपनाने से पहले अपने निजी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए.
