नई दिल्ली: चाय के शौकीनों की कोई कमी नहीं है. अक्सर लोगों के दिन की शुरुआत चाय से ही होती है. इतना ही नहीं घर में मेहमानों आएं तो उनके स्वागत में चाय परोसी जाती है. अगर बाहर दोस्तों मिले तो वे चाय पीते हैं. इतना ही नहीं ऑफिस में लोग चाय पीते हैं, कुछ नींद आने पर तो कुछ काम से ब्रेक के दौरान चाय का सेवन करते हैं.
हालांकि, चाय आपकी हेल्थ के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह, इस पर लंबे समय से बहस चली आ रही है. रिसर्च के मुताबिक संयमित मात्रा में चाय का सेवन करना हेल्थ के लिए सही हो सकता है, लेकिन इसे ज्यादा पीने से कई बीमारियों हो सकती हैं.
अलग-अलग प्रकार चाय पीते हैं लोग
इस समय लोग अलग-अलग तरह की चाय पीते हैं और सबके अपने फायदे हैं, जैसे- लेमन टी, ग्रीन टी, ब्लैक टी, जिंजर टी, इलायची चाय वगैरा. अदरक की चाय भारत के लगभग हर घर में पी जाती है.
चाय पीने के फायदे
अदरक की चाय में एंटी वायरल कंपाउंड होते हैं जो आपके शरीर को इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं. इसके अलावा कुछ लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं. ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है. यह आपको कई बीमारियों से बचाती है और शरीर को हाइड्रेट रखती है. इसी तरह ब्लैक टी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके वजन को कम करने में मदद करते हैं. ब्लैक टी आपके शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा चर्बी को हटाने में मदद करती है.
नींबू की चाय आपकी बॉडी के लिए काफी लाभकारी होती है. यह वेट लॉस से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक में मददगार होती है. कुछ लोग रोज टी का भी सेवान करते हैं यह गुलाब से बनाई जाती है. यह गुलाब की कलियों से बनी चाय आपको इंफेक्शन से बचाती है और स्किन में निखार लाती है.
चाय पीने के नुकसान
भले ही चाय पीने सेहत के लिए फायदेमंद हो, लेकिन जरूरत से ज्यादा चाय का सेवन करने से कई गंभीर समस्याएं हो सकती है. इसमें कैफीन और थियोलिफाइन पाया जाता है, जिससे बॉडी में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. ज्यादा चाय पीने से नींद ने आना,गैस, अपच, कब्ज, ब्लड प्रेशर, स्ट्रेस, मुंहासे, डायबिटीज और हार्ट रोग जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
(डिस्कलेमर: इस वेबसाइट पर दी गई सभी स्वास्थ्य जानकारी, चिकित्सा युक्तियां और सुझाव सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं. बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप अपने निजी डॉक्टर की सलाह ले लें.)
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