नई दिल्ली: आमतौर पर लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय पीकर करते हैं. वहीं, कुछ लोगों को चाय के साथ बिस्किट खाना पसंद होता है. इतना ही नहीं कुछ लोग शाम के नाश्ते में भी चाय के साथ बिस्किट खाते हैं. चाय के साथ बिस्किट खाना न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि इससे भूख भी मिटती है, लेकिन किया आप जानते हैं कि चाय के साथ बिस्किट खाना आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसनादेह होता. खास कर डायबिटीज के मरीजों के लिए.
अगर आप भी चाय और बिस्किट दोनों एक साथ खाते हैं तो आपको सावधान होने की जरूरत है. बता दें कि चाय और बिस्किट खाने से पाचन के साथ-साथ इंसुलिन रेजिस्टेंस, बीपी, बैली फैट, एसिडिटी का खराब खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा इससे कई अन्य बीमारियां हो सकती हैं.
चाय और बिस्किट खाने से हो सकती है कब्ज की समस्या
अगर आप चाय के साथ बिस्किट खाते हैं तो आपको कब्ज की समस्या हो सकती है. दरअसल, बिस्किट मैदा और रिफाइंड चीनी से बना होता है जो सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. ऐसे में अगर आप चाय और बिस्किट खाते हैं तो इससे कब्ज, सीने में जलन और पाचन से संबंधित समस्याएं हो सकती है.
बढ़ सकता है वजन
चाय में कैफीन और बिस्किट में चीनी, सैचुरेटेड फैट होता, जिससे आपका मोटापा और वजन बढ़ सकता है. इसलिए अगर आप चाय और बिस्किट का खाते हैं तो आज से ही इन्हें खाना छोड़ दें.
डायबिटीज के लोग न खाएं चाय-बिस्किट
जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं उन्हें चाय और बिस्किट एक साथ नहीं खाना चाहिए. यह कॉम्बिनेशन उनके लिए काफी घाटक हो सकता है. चाय के साथ बिस्किट खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
चाय-बिस्किट खाने से बढ़ता है ब्लड प्रेशर
इतना ही नहीं जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें भी चाय और बिस्किट को साथ खाने से बचना चाहिए. दरअसल, बाजार में उपलब्ध कुछ बिस्किट्स में नमक की मात्रा ज्यादा होती है जो बीपी को हाई कर सकती है. ऐसे में चाय के साथ बिस्किट खाने से ब्लड प्रेशर की समस्या तेजी से बढ़ सकती है.
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