एक उपाए आंखों से चश्मा हटाए, HD क्वालिटी से दिखेगी हर चीज, करें बस ये अचूक काम - Eye Glasses Removal Recourse

आंखों की रोशनी कम होना या कहें कि नजर कमजोर होना आम बात है. आजकल बच्चों से लेकर हर उम्र के लोगों को चश्मा लग रहा है. इसके पीछे अनियमित दिनचर्या और खानपान तो है ही साथ ही मोबाइल और कंप्यूटर के बढ़ते इस्तेमाल से हर किसी की नजर कमजोर हो रही है. तो चलिए जानते हैं एक ऐसा अचूक उपाय जिससे कुछ ही दिन में आपका चश्मा हट जाएगा.

Tips to Remove Eye Glasses: कम्प्यूटर, लैपटॉप, मोबाइल के बढ़ते इस्तेमाल से चश्मा लगना अब सामान्य सी बात हो गई है. बच्चे हों या नौजवान हर उम्र के लोग चश्मा लगाकर ही काम कर पा रहे हैं. बच्चों को तो कम उम्र से ही चश्मा लग रहा है. मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल के साथ पढ़ाई इन दोनों कारण से चश्मा लग रहा है. नौकरी पेशा लोगों की नजर भी तेजी से कमजोर हो रही है. ऑफिस छोटा हो या बढ़ा अब आपको अपना सारा काम कंप्यूटर और लैपटॉप पर ही करना है. ऐसे में चश्मा जल्दी लग जाता है. बढ़ती उम्र के साथ आपकी आंखों की रोशनी कम होती जाती है और चश्मे का पावर बढ़ता जाता है. ऐसे में कुछ ऐसे उपाय भी हैं जिससे आपकी आंखों से चश्मा हट जाएगा.

आँखों से चशमा हटाने का अचूक उपाय.... pic.twitter.com/Uw8NtUbZad

— Vatsala Singh (@_vatsalasingh) July 6, 2024

चश्मा लगने का प्रमुख कारण

चश्मा लगने का सबसे पहला कारण आंखों की ठीक से केयर नहीं करना है. भरपूर विटामिन्स नहीं मिलना भी आंखों की रोशनी कम करता है. पोषक तत्वों की कमी से आपकी आंखों की रोशनी तेजी से कम होती है. सही खानपान से आंखों की रोशनी ना केवल ठीक की जा सकती है बल्कि चश्मा भी उतर सकता है. कई ऐसे घरेलू उपाय हैं जिससे आंखों की रोशनी तो बढ़ती ही है साथ ही आपके चश्मे का पावर बढ़ता नहीं है.

चश्मे को कहिए बाय-बाय

डॉक्टर आंखों की जांच के बाद रोशनी के आधार पर पावर वाला चश्मा पहनने को कहते हैं. चश्मे का नंबर कभी माइनस में तो कभी प्लस में होता है जिसे चश्मे का पावर कहते हैं. अगर आप भी चाहते हैं कि आंखों की रोशनी कम ना हो और चश्मे को हमेशा के लिए बाय-बाय कहना चाहते हैं तो एक ऐसा अचूक उपाय है जिसे आपने कुछ दिन कर लिया तो आपकी आंखों की रोशनी ना केवल बढ़ जाएगी बल्कि चश्मा भी उतर जाएगा.

ये मिश्रण लेने से हट जाएगा चश्मा

यदि एक बार चश्मा लग गया तो उसे आसानी से अलग नहीं किया जा सकता लेकिन कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं जिन्हें आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धित के रूप में यदि रोजाना इस्तेमाल किया जाए तो चश्मा हट सकता है. इसके लिए आपको 15 से 20 बादाम, थोड़ी सी सौंफ, 10 से 15 काली मिर्च और थोड़ी सी कटिंग वाली मिश्री लेना है और इन सबको मिक्सी में अच्छे से पीस लेना है. यह मिश्रण एयरटाइट बॉक्स में रख लें और रोजाना एक चम्मच हल्के गुनगुने दूध में मिलाकर पीना है. ऐसा कुछ महीनों तक रोज करना है. इससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी और यदि आपको चश्मा लगता है तो वो हट जाएगा.

आयुर्वेद चिकित्सा में हैं कई घरेलू उपाय

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए एलोपैथिक समेत कई चिकित्सा पद्धतियों में बहुत से उपाय हैं. जब तक व्यक्ति ऐलोपैथिक दवाइयां का सेवन करते हैं तब तक उन्हें केवल कुछ फर्क महसूस होता है. लेकिन यदि इन्हें जड़ से खत्म करना है तो आयुर्वेद में बहुत से उपाय हैं जिन्हें करने से आंखों की रोशनी बढ़ जाती है और आंखों पर लगा चश्मा उतर जाता है. आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति रोग को जड़ से खत्म कर देती है. इस मिश्रण को लेने के साथ आप ये भी कर सकते हैं.

1. घास पर सुबह कुछ देर नंगे पांव चलें.
2. आंखों पर सुबह पानी के हल्के छींटे मारें.
3. सुबह उठकर पानी पीएं.
4. आंखों को रिलेक्स देने के लिए एक्सरसाइज करें.
5. योग आसान करने के साथ कुछ देर ध्यान लगाएं.

विटामिन्स से भरपूर चीजें खाएं

आंखों की एक्सरसाइज के साथ आपको खानपान में भी सुधार करना होगा जिससे आपकी सेहत के साथ आंखों की रोशनी बढ़ेगी. आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करना होंगी जिनमें विटामिन ए, सी, और ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट हों. इसमें कैरोटीनॉयड, ल्यूटिन और जेक्सैंथिन भी होते हैं. इससे आपकी आंखें की रोशनी तेजी से बढ़ेगी.

1. विटामिन ए के लिए गाजर खाएं.
2. विटामिन सी के लिए खट्टे फल संतरे, अंगूर, नींबू खाएं.
3. विटामिन ई के लिए एवोकाडो और बादाम खाएं.
4. बीटा कैरोटीन के लिए शकरकंद खाएं.
5. ओमेगा-3 फैट के लिए मछली खाएं.
6. नट्स और बीन्स खाएं.
7. पत्तेदार हरी सब्जियां खाएं.