नई दिल्ली: ठंडी हवा और बादलों से घिरा आसमान यह दर्शाता है कि बारिश का मौसम शुरू हो चुका है. बारिश के मौसम में हमें चिलचिलाती गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन यह मौसम गर्मी में राहत के साथ-साथ खाद्य जनित बीमारियों, एलर्जी और वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के जोखिम को भी लेकर आता है. ऐसे में बरसात के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए स्वास्थ्य सुझावों का पालन करना काफी महत्वपूर्ण होता है.
बारिश होने के कारण तापमान में होने वाली उल्लेखनीय गिरावट से लोगों को वायरल बीमारियों, फ्लू और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में अगर किसी का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो, लंबे समय से बीमार हो या फिर सांस संबंधी स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है, तो उसे बेहद सावधान रहना चाहिए.
साथ ही आपको यह भी समझना चाहिए कि बारिश के सीजन में भारत में कौन-कौन सी बीमारियों का खतरा होता है. तो चलिए अब आपको बताते हैं कि बारिश में किन बीमारियों का खतरा होता है और आप किस तरह खुद को इनसे दूर रख सकते हैं.
बारिश में होने वाली मच्छर जनित बीमारियां
राजेंद्र मेडिकल कॉलेज, रांची, झारखंड के न्यूरो एवं स्पाइन सर्जन और फेडरेशन ऑफ रेसिडेंट डॉक्टर्स एसोसिएशन के नेशनल चीफ एडवाइजर डॉ. विकास कुमार के मुताबिक भारत में बारिश के मौसम में मलेरिया,डेंगू और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों का सबसे ज्यादा खतरा रहता है. इसके अलावा बरसात के सीजन में पानी से संचारित होने वाली टाइफाइड,कोलेरा, लेप्टोस्पिरोसिस,जॉण्डिस, गैस्ट्रों-इंटेस्टाइनल संक्रमण और हेपेटाइटिस ए जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं.
🟢मानसून की बीमारियों से दूर रहने के लिए स्वास्थ्य टिप्स
— Dr Vikaas (@drvikas1111) August 3, 2024
बरसात का मौसम भले ही मस्तीभरा हो लेकिन यह अपने साथ ढेर सारी बीमारियाँ और तरह-तरह के संक्रमण लेकर आता है, जो आपके और आपके परिवार के स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरे पैदा कर सकते हैं।
आइये इस पोस्ट में जानें कि आप इस मानसून में… pic.twitter.com/NzdwrbmENH
बारिश के मौसम में मच्छर जनित और पानी से होने वाली बीमारियों के साथ-साथ कुछ बीमारियां हवा से भी संचारित होती हैं. इनमें सर्दी, फ्लू और इन्फ्लुएंजा शामिल है. बारिश के मौसम में भले ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन आप थोड़ी सावधानी से खुद को इन बीमारियों से बचा सकते हैं.
बारिश के मौसम में बीमारियों कैसे बचें?
डॉ विकास ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर एक पोस्ट के जरिए बारिश में होने वाली बीमारियों से बचना के उपाय बताए हैं. उन्होंने अपनी पोस्ट में कहा कि बरसात में होने वाली बीमारियों से खुद को सुरक्षित रखने के लिए विटामिन C का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें.
इसके अलावा उबले हुए पानी का सेवन और बाहर की ड्रिंक्स पीने से परहेज करें. बारिश के सीजन में व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करें, गीले कपड़ों को प्रेस करें. ताकि फंगल और अन्य स्किन इंफेक्शन से बचा जा सके. बारिश में स्किन को सुरक्षित रखने के लिए पूरी आस्तीन वाले कपड़े पहनें. संतुलित आहार लें और ऐसे चीजें खाएं, जो इम्युनिटी सिस्टम को को मजबूत करें.
इतना ही बारिश के मौसम में हेल्थी रहने के लिए फ्रेश और अच्छी तरह से धुली हुई, उबली हुई सब्जियों का ही सेवन करें. इस मौसम में चिकनाई, तेल और सोडियम का सेवन कम करना चाहिए. साथ ही डेयरी प्रोडक्ट के इस्तेमाल करने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इनमें आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माइक्रोऑर्गेनिज़म हो सकते हैं.
