হায়দরাবাদ: আন্তর্জাতিক নারী দিবস প্রতি বছর মার্চ মাসের 8 তারিখে পালিত হয়। বিশ্বব্যাপী নারীরা একটি প্রধান উপলক্ষ হিসেবে এই দিবস উৎযাপন করে থাকেন। এই নারী দিবসে সমৃদ্ধকরণ ক্রিয়াকলাপগুলির সঙ্গে স্ব-প্রেমের যাত্রা শুরু করুন ৷ প্রতিটি আপনার মধ্যে শক্তি, স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখুন ৷ সংসার থেকে কর্মক্ষেত্র, মহাকাশ থেকে যুদ্ধক্ষেত্রে সব জায়গাতেই এখন নারীদের অবদান অনেক । এই বিশেষ দিনে নিজের প্রতি প্রেমকে ফুটিয়ে তোলার জন্য বিশেষ কিছু জিনিস করতে পারেন (Women's Day 2024) ৷
মননশীল সকাল: ইচ্ছাকৃত এবং মননশীল আচরণের সঙ্গে দিন শুরু করুন ৷ যা আপনাকে সামনের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা যোগায় ৷ ধ্যান ও শরীরচর্চার মাধ্যমে দিন শুরু করে নিজেকে অনুশীলন করুন ৷
পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট: একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ব্রেকফাস্টের সঙ্গে দিন শুরু করুন ৷ আপনি বাড়িতে তৈরি স্মুদি খেতে পারেন ৷ এছাড়াও প্রিয় ক্যাফেতে অবসর সময় কাটিয়ে পুষ্টিকর কিছু খেতে পারেন ৷ পাশাপাশি নিজের জন্য একটু সুন্দর সময় বের করুন ৷ যা শুধু আপনার স্বাস্থ্যই নয়, মনকেও শান্তি দেবে ৷
বাড়িতে প্যাম্পারিং স্পা: বাড়িতে একটি স্পা করে আপনার স্থানকে একটু বদলান । নিজেকে সুন্দর রাখতে ত্বকের যত্ন করতে পারেন ৷ যা আপনার মনকে আনন্দ দিয়ে ত্বককেও সুন্দর করতে সাহায্য় করে ৷
সৃজনশীল অভিব্যক্তির প্রকাশ: একটি সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন যা আনন্দ এবং স্ব-অভিব্যক্তির জন্ম দেয় । পেইন্টিং, লেখা বা কারুকার্য করুন ৷ যাতে আপনার শৈল্পিক দিকটি সুন্দর ভাবে প্রকাশ পায় ৷ যা একটি থেরাপিউটিক আউটলেট সরবরাহ করে ।
মনকে সুস্থ রাখতে যোগব্যায়াম: আপনি যোগব্যায়াম করুন ৷ এতে স্বাস্থ্য থেকে মন সুস্থ রাখতে সাহায্য় করে ৷
লক্ষ্য নির্ধারণ ও ভিসন বোর্ডিং: নিজের ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে ও আপনার স্বপ্নগুলিকে মূর্ত করে এমন একটি দৃষ্টি বোর্ড তৈরি করতে সময় দিন । ভিজ্যুয়ালাইজেশন হল একটি শক্তিশালী হাতিয়ার ৷ ইতিবাচক শক্তিপ্রকাশ করতে এই অনুশীলনটি ব্যবহার করুন ৷
ফটোগ্রাফি: ফটোগ্রাফি অভিযানের মাধ্যমে আপনার আশেপাশের পরিবেশ খোঁজ করুন । বিশেষ মুহূর্তগুলি ক্যাপচার করুন, যা দিয়ে একটি গল্প তৈরি করতে পারেন । ফটোগ্রাফি হতে পারে স্ব-অভিব্যক্তির একটি রূপ এবং দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতি তৈরি করার একটি আনন্দদায়ক উপায় ।
গার্ডেনিং থেরাপি: আপনার বাগানে, বারান্দায় বা ইনডোর গাছের সঙ্গে সময় কাটান । বাগান করার থেরাপিউটিক সুবিধা রয়েছে ৷ যা আপনাকে প্রকৃতির সঙ্গে সংযোগ করতে সাহায্য় করবে । যা আপনার মানসিক শান্তি বজায় রাখতে সাহায্য় করবে ৷
অবশ্য়ই আপনি আরও জিনিস চেষ্টা করতে পারেন ৷ পছন্দের কোনও জিনিস করার কোনও সীমানা নেই ৷ এই দিনে একাধিক কর্মসূচি গ্রহণ করেন বিভিন্ন নারী সংগঠনগুলি । অফিস হোক বা বাড়ি আন্তর্জাতিক নারী দিবস উপলক্ষে হাতে তুলে দেওয়া হয় উপহার । বার্তা দিয়েও নারীকে সম্মান করা হয় ৷ আন্তর্জাতিক নারী দিবস সেই শক্তিশালী, অনন্য এবং অসাধারণ ব্যক্তিকে আলিঙ্গন করার জন্য বার্তা দেওয়া হয় ৷
আরও পড়ুন:
