হায়দরাবাদ: বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনধারা দ্রুত পরিবর্তন হতে শুরু করেছে । ক্রমবর্ধমান কাজের চাপের কারণে মানুষের জীবন চরম চাপ ও ব্যস্ততায় পরিণত হয়েছে, যার কারণে মানুষ নানা সমস্যার শিকার হচ্ছে। হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা এর মধ্যে অন্যতম, যার কারণে আজকাল অনেকেই সমস্যায় পড়েন । আপনার ধমনী ব্লক হয়ে গেলে, এই সমস্যাগুলি গুরুতর হয়ে ওঠে । সবাই প্রায়শই ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসার মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে নিজেকে রক্ষা করে ।
আপনি কিছু ভেষজের সাহায্যে আপনার অবরুদ্ধ ধমনী খুলতে পারেন এবং গুরুতর হৃদরোগ বা স্ট্রোক এড়াতে পারেন । এমন পরিস্থিতিতে জেনে নিন, এমন কিছু ভেষজ সম্পর্কে যা আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি ব্লক ধমনী পরিষ্কার করতে পারেন (Can clear blocked arteries)।
রসুন: ভারতীয় রান্নায় ব্যবহৃত সবচেয়ে জনপ্রিয় ভেষজ হল রসুন । খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি, এটি আয়ুর্বেদে তার স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও পরিচিত । এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ধমনীতে প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করে । এছাড়াও এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে ৷ যা আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় ।
অর্জুনের ছাল: এর অগণিত বৈশিষ্ট্যের কারণে আয়ুর্বেদে অর্জুনের ছাল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয় । এটির কার্যকারিতা অনেক যা আমাদের হার্টের জন্য় গুরুত্বপূর্ণ । অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার ধমনীতে প্লাক গঠন প্রতিরোধ করে । অর্জুনের ছালকে আপনার রুটিনের একটি অংশ করা রক্ত প্রবাহকেও উন্নত করে ।
হলুদ: হলুদ তার ঔষধি গুণের জন্য পরিচিত ৷ ভারতীয় রান্নাঘরে একটি বহুল ব্যবহৃত মশলা । খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি এটি আপনার স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটায় । এটি হার্টের জন্যও খুব উপকারী বলে মনে করা হয় । এতে কার্কিউমিন নামক একটি যৌগ রয়েছে ৷ যা প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ । হলুদের নিয়মিত ব্যবহার ধমনীতে প্রদাহ কমাতে পারে এবং প্লাক জমা হওয়া রোধ করতে পারে ৷ যা হৃদরোগের উন্নতি করে ।
অশ্বগন্ধা: অশ্বগন্ধা একটি চমৎকার ভেষজ ৷ যা আপনার শরীরের বিভিন্ন উপায়ে উপকার করে । এটি আপনার হার্টের জন্য ঢাল হিসেবে কাজ করে এবং হার্ট সংক্রান্ত রোগের সম্ভাবনা কমায় । কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর পাশাপাশি ধমনী পরিষ্কার করতেও এটি খুবই সহায়ক ।
আদা: আপনি প্রায় প্রতিটি ভারতীয় রান্নাঘরে আদা পাবেন । রান্না হোক বা চা, আদা ছাড়া সবই অসম্পূর্ণ থেকে যায় । স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকার করে । আদার মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার ধমনীতে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে । এটি আপনার রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং প্লাক জমা হওয়া প্রতিরোধ করে ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
