কলকাতা: জীবনযাপনে কিছু ভুল পদ্ধতির ফলেই পিসিওএস-এর (PCOS) মতো সমস্যা হয় ৷ এমনটাই মত চিকিৎসকদের । এই অসুখে সাধারণত অনিয়মিত ঋতুস্রাব হয় মেয়েদের । শরীরে অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ বেশি হওয়ায় ডিম্বাশয়ের চারপাশে ছোট ছোট সিস্ট তৈরি হয় ।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, PCOS-এ আক্রান্ত মহিলাদের অতিরিক্ত খাওয়ার মতো সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা 50 শতাংশ বেশি । সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর 10 জনের মধ্যে একজন মহিলার ডিম্বাশয়ে সিস্ট হয় ৷ এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয় । তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি । ফলস্বরূপ, অনিয়মিত পিরিয়ড এবং শরীরে অবাঞ্ছিত লোম গজানোর মতো সমস্যা দেখা দেয় ৷
ডায়াবেটিস এবং সন্তানহীনতার মতো সমস্যাগুলিও ঝুঁকি হতে পারে । এর পাশাপাশি এখন খাদ্য সমস্যা হওয়ার আশঙ্কাও প্রকাশ পেয়েছে । এর মধ্যে একটি হল অতিরিক্ত খাওয়া । PCOS-এ আক্রান্ত অনেকেই ওজন বৃদ্ধিতে ভোগেন । এটি মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে । গবেষকরা জানান, শেষ পর্যন্ত, এতে খাদ্য সমস্যা বাড়ে ৷
দেখা গিয়েছে, এই খাওয়ার সমস্যাগুলি শরীরের উচ্চতা থেকে ওজন অনুপাত (BMI) নির্বিশেষে স্থূল এবং পাতলা উভয় ব্যক্তির মধ্যে দেখা যায় । তাই গবেষকরা সুপারিশ করেন যে যাঁরা পিসিএস-এ ভুগছেন, তাঁদের মধ্যে এই ধরনের সমস্যা প্রথম দিকে আছে কি না, তা খুঁজে বের করা ভালো । এছাড়াও পরামর্শ দেওয়া হয় জীবনধারা পরিবর্তনের ৷
জীবনধারা পরিবর্তনের সুবিধা: ডিম্বাশয়ে সিস্ট থাকলে জীবনযাত্রার পরিবর্তন থেকে উপকৃত হতে পারেন ৷ পিসিওএসে আক্রান্ত প্রায় অর্ধেকজনের ওজন বেশি । তাই নিয়মিত ব্যায়াম করা উপকারী ৷
ডিম্বাশয়ের সিস্টযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি কম প্রতিক্রিয়াশীল ৷ এই কারণে, রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় ও পুরুষ হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় । তাই সুষম খাবার খান । খাবারের তালিকায় ফাইবার, গোটা শস্য, ফল এবং সবজি খাওয়া বাড়ান ৷ এছাড়াও এনআইএইচ দ্বাব়া প্রকাশিত গবেষণার ভিত্তিতে জানা গিয়েছে পিসিওএসের কিছু বিষয় ৷
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8643565/
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে)
শুধুমাত্র রান্নার ফোড়নেই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ভীষণভাবে উপকারী মেথির বীজ
ডায়াবেটিস রোগীরা কি অ্যালকোহল পান করতে পারেন ? রইল চিকিৎসকের মতামত
