কলকাতা: অন্যান্য ঋতুর তুলনায় বর্ষাকালে শরীর খারাপ বেশি হয় ৷ এই সময়ের জলবায়ুর পরিবর্তনই এর প্রধান কারণ । এছাড়াও, জল দূষণ এবং মশার সংখ্যা বৃদ্ধিও বর্ষাকালে রোগের প্রাদুর্ভাব ঘটায় । বিশেষ করে বর্ষাকালে ডেঙ্গির প্রকোপ দেখা দেয় ৷ সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা না-নিলে রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা কমে যায় ৷ ফলে জীবনের ঝুঁকির আশঙ্কা থাকে ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন সময়ে উপযুক্ত ওষুধ ব্যবহার করার পাশাপাশি সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করাও খুবই জরুরি । এইসময় কিউই বিশেষভাবে উপকারী ৷ জেনে নিন, ডেঙ্গি প্রতিরোধে কিউই কতটা উপকারী ?
বিশেষজ্ঞরা জানান, কিউই ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো কারণ এতে প্রচুর পুষ্টি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে । এই ফল নিয়মিত খেলে দীর্ঘস্থায়ী রোগ কমাতে সাহায্য় করে । এগুলি ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ হওয়ায় সর্দি এবং হাঁপানির মতো শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধে খুব সহায়ক বলে বলা হয় । এছাড়াও এটি অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং সংক্রমণ রোগ থেকে রক্ষা করে ।
কিউইতে থাকা ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফোলেট, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের মতো পুষ্টি উপাদান রক্তে প্লেটলেটের উৎপাদন বাড়াতে খুবই সহায়ক । তাই ডেঙ্গিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই ফল খেলে উপকার পেতে পারেন ।
2009 সালের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ডেঙ্গির কারণে কম প্লেটলেট সংখ্যার রোগীরা যখন দিনে দু'টি কিউই ফল খেয়েছেন তাদের প্লেটলেটের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে । 'জার্নাল অফ ট্রপিক্যাল মেডিসিন অ্যান্ড হাইজিন'(American Journal of Tropical Medicine and Hygiene) এ প্রকাশ পেয়েছে ৷ এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন, সিঙ্গাপুর ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের পুষ্টিবিদ ৷ তিনি জানান, কিউইতে থাকা পুষ্টি রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে খুব ভালো কাজ করে ।
বিশেষজ্ঞরা জানান, এছাড়াও কিউই ভালো কোলেস্টেরল পেতে সাহায্য় করে ফলে এটি হার্টের জন্য খুবই ভালো । এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ এবং অনেক ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য় করে । কিউই খেলে হজমশক্তি ভালো হয় ৷ ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় ।
