হায়দরাবাদ: একটি মেয়ে রোজই মহিলা হওয়ার উদযাপন করতে পারে কারণ, প্রতিটি মহিলা তার জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হয়েও বাড়ি, পরিবার, শিশু, অফিসের দায়িত্ব গ্রহণ করেন। মেয়ে থেকে মা এবং পরবর্তীতে ঠাকুরমা হওয়ার যাত্রা সহজ নয়। এই যাত্রায় তাঁর শারীরিক অনেক পরিবর্তন রয়েছে। যে কারণে তাদেরও অনেকবার শারীরিক ও মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় (Menstruation)।
প্রত্যেক মাসে ঋতুস্রাবের কারণে সৃষ্ট সমস্যা এবং বয়সের বিভিন্ন পর্যায়ে হরমোন ও অন্যান্য কারণে সৃষ্টি সমস্যাগুলি সত্ত্বেও, মহিলারা তাদের সমস্ত দায়িত্ব পালন করেন । তবে এটিও সত্য যে তিনি তার দায়িত্বগুলির বন্ধনের মধ্যে তার স্বাস্থ্যকে খুব উপেক্ষা করেন । সাধারণত সমস্যার জন্য একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করেন তবে যখন মাসিক, প্রজনন অঙ্গগুলির সংক্রমণ বা তাদের সম্পর্কিত কিছু সমস্যা আসে তখন বেশিরভাগ মহিলারা এখনও সেগুলি উপেক্ষা করেন ।
এটি ঠিক যে ঋতুস্রাব মহিলাদের মধ্যে একটি নিয়মিত প্রক্রিয়া এবং এই সময়ে বেশিরভাগ মহিলাকে পেটের ব্যথা বা অন্য কোনও সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। তবে যদি এই সমস্যাগুলি তাদের স্বাস্থ্য এবং রুটিনকে প্রভাবিত করতে শুরু করে তখন সেগুলোকে মোটেও উপেক্ষা করা উচিত নয়। কেন ঋতুস্রাব প্রয়োজনীয় তা জানতে ও যখন সমস্যাগুলি গুরুতর হয়ে উঠতে পারে, তখন ইটিভি ভারত সুখীভব উত্তরাখণ্ডের মহিলা প্যাথলজিস্ট ডঃ বিজয়ালক্ষ্মীর সঙ্গে কথা বলেছিলেন ।
কেন ঋতুস্রাব প্রয়োজনীয়
ডঃ বিজয়ালক্ষ্মী বলেছেন, মাসিক বা ঋতুস্রাব মহিলাদের পক্ষে সহজ প্রক্রিয়া নয়। 4-5 দিনের জন্য অবিরাম রক্তপাতের কারণে, পেটে ব্যথা এবং কিছু অন্যান্য সমস্যার কারণে এই সময়টি তাদের পক্ষে খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। যদি রক্তপাত অতিরিক্ত হয় বা ব্যথা খুব বেশি হয় তবে এটি ঋতুস্রাবকে আরও বেশি ব্যথা অনুভূত করতে পারে ।
তবে প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য ঋতুস্রাব হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ । কারণ ঋতুস্রাবের এই প্রক্রিয়াটি মহিলাদের প্রজনন ব্যবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া । এই প্রক্রিয়া চলাকালীন এই জাতীয় হরমোনগুলি মহিলাদের দেহেও উৎপাদিত হয় বা তাদের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায় যা গর্ভাবস্থার জন্য তাদের শরীর প্রস্তুত করতে সহায়তা করে । এমনকী যদি কোনও মহিলার ঋতুস্রাব যদি নিয়মিত না-হয় তবে এটি একটি বড় সমস্যা । কারণ এটি প্রজননে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে ।
তিনি বলেন, এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত 12 বা 13 বছর বয়সি মেয়েদের মধ্যে শুরু হয় । কিছু মেয়ে বা মহিলাদের মধ্যে ঋতুস্রাব 3 থেকে 5 দিন স্থায়ী হয়, কিছু কিছু 2 থেকে 7 দিনের মধ্যে। এই ঋতুস্রাবের চক্রটি মহিলাদের মধ্যে মেনোপজ পর্যন্ত অব্যাহত রয়েছে। তবে স্বাভাবিক অবস্থায়, এই চক্রটি এমন সময়ে বন্ধ হয়ে যায় যখন মহিলা গর্ভধারণ করেন । যাইহোক, এই চক্রটি সন্তানের জন্মের কিছু সময় পর আবার শুরু হয়। মহিলাদের সাধারণত 45 থেকে 50 বছরের মধ্যে মেনোপজ থাকে। মেনোপজের পরে, প্রজনন চক্রটি থামে । অর্থাৎ, এরপরে তারা গর্ভধারণ করতে পারে না ।
ঋতুস্রাব না হওয়াও একটি বড় সমস্যা
ডাঃ বিজয়ালক্ষমি বলেছেন, মহিলাদের মধ্যে ঋতুস্রাব না হওয়া একটি বড় সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয় । তিনি বলেছেন মাসিক না থাকা, যা আমেনোরিয়া নামেও পরিচিত, এটি দুই ধরণের হয় । প্রথম প্রাথমিক আমেনিনিয়া, যেখানে মেয়েদের 15 বা 16 বছর বয়স পর্যন্ত মাসিক হয় না এবং দ্বিতীয় মাধ্যমিক আমেনিনিয়া, অর্থাৎ স্বাস্থ্য বা অন্যান্য কারণে হঠাৎ করেই ঋতুস্রাব আসে ।
প্রাথমিক আমেনিনিয়া সাধারণত ক্রোমোজোমে অস্বাভাবিকতা, ডিম্বাশয়ের সমস্যা, প্রজনন অঙ্গগুলির যে কোনও রোগ বা সমস্যা, কোনও ব্যাধি বা থাইরয়েডের সমস্যা এইসবগুলির জন্য দায়বদ্ধ হতে পারে । যখন এটি ঘটে তখন মহিলার গঠন প্রভাবিত হয় ।
একই সময়ে মাধ্যমিক আমেনোরিয়ায় গর্ভাবস্থার কারণে জরায়ুতে রসৌলি-ফাইব্রিড, পিসিওডি এবং অন্যান্য ধরণের স্বাস্থ্যের কারণে এবং মেনোপজের কারণে, ঋতুস্রাব স্থায়ী বা অস্থায়ী হয় ।
আরও পড়ুন: শরীর ফিট রাখতে ডায়েটে রাখুন বাজরা
মেনোপজের অবস্থা যদি এগুলিতে বাদ দেওয়া হয় তবে ঋতুস্রাব অন্যান্য কারণে আবার শুরু হতে পারে । উদাহরণস্বরূপ প্রসবের কিছু সময় পরে, মহিলাদের মধ্যে ঋতুস্রাব স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুরু হয়, যখন রোগ বা কোনও সমস্যার কারণে, ঋতুস্রাব বন্ধের সমস্যাটি সঠিক চিকিৎসার পরে নিরাময় করা যায় ।
ঋতুস্রাবের সময় সমস্যা
ডাঃ বিজয়ালক্ষমি বলেছেন, বেশিরভাগ মহিলারা পেটের ব্যথা, কঠোরতা, ক্র্যাম্পস, পেটের গ্যাস বা পেট ফাঁপা, বা কম বা রক্তপাতের সমস্যা এবং আরও কিছু সমস্যার মুখোমুখি হন । কারও কারও মধ্যে এটি খুব কম বা সহনশীল, যদিও কিছু কিছুতে এটি এত বেশি হতে পারে যে মহিলার রুটিন প্রভাবিত হতে শুরু করে । তবে বেশিরভাগ মহিলারা সময়কালের রুটিন হিসাবে ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা উপেক্ষা করে এবং সমস্যাটি খুব বেশি বৃদ্ধি না হওয়া পর্যন্ত এটিকে উপেক্ষা করে ।
তিনি বলেছেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা বা ডিসম্যানোরিয়ার ক্ষেত্রে জরায়ুতে সংকোচনের দায়বদ্ধ থাকে । প্রকৃতপক্ষে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামে একটি হরমোনকে জরায়ুতে সংকোচনের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয় । যা সঠিক হজম সিস্টেমের জন্যও প্রয়োজনীয় । এইরকম পরিস্থিতিতে, এই হরমোনটির উৎপাদন বা সক্রিয়করণ কেবল জরায়ুতে সংকোচনের গতি প্রভাবিত করতে পারে না তবে ঋতুস্রাবের সময় পেটে ব্যথা বা বুলোটিংয়ের মতো হজম সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে । এগুলি ছাড়াও, প্রজনন অঙ্গগুলিতে ফাইব্রয়েড, এন্ডোমেট্রিওসিস, পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ, অ্যাডেনোমোসিস এবং জরায়ুর স্টেনোসিসের কারণে অনেক সময় প্রজননকারী অঙ্গগুলিতে ঋতুস্রাবের সময় পেটে তীব্র ব্যথা বা অস্বাভাবিক রক্তপাত হতে পারে ।
কীভাবে যত্ন নেবেন ?
ডাঃ বিজয়ালক্ষ্মী বলেছেন, নগর বা গ্রামবাসীরা, ঋতুস্রাবের সময় অজান্তেই বিপুল সংখ্যক মহিলা প্রয়োজনীয় স্বনির্ভরতার যত্ন নেন না । এখানে জানাও গুরুত্বপূর্ণ যে পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার অর্থ কেবল স্যানিটারি ন্যাপকিন নয় । বরং তাদের সঠিক ব্যবহার যেমন নির্ধারিত সময়ের জন্য এগুলি পরিবর্তন করা, যোনি পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করা, যেমন এটি দিনে তিন থেকে চারবার পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে, পোশাকের অধীনে পরিষ্কার পরিধান করাও পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ ।
একই সময়ে, এই সময়ে কাপড় ব্যবহার করা মহিলারাও মনে রাখবেন যে ব্যবহৃত কাপড়টি সর্বদা ধোওয়া এবং পরিষ্কার রাখা জরুরি । এগুলি ছাড়াও, যে মহিলারা ট্যাম্পন বা ম্যানস্ট্রাস্ট কাপ ইত্যাদি ব্যবহার করেন তাদের স্বাস্থ্যবিধিগুলির উপর বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত ।
তিনি বলেন, কোনও ব্যথা বা অস্বস্তি থাকলে মহিলারা সাধারণত তাদের উপেক্ষা করেন । বিশেষত ঋতুস্রাবের সময় যদি রক্তপাত খুব বেশি হয় বা অন্য কোনও সমস্যা বা ব্যথা খুব বেশি ঘটে থাকে তবে সমস্যাটি একেবারে অসহনীয় না হওয়া পর্যন্ত তারা ডাক্তারের কাছে যেতে নারাজ । এটি কেবল বয়স্ক বা গ্রামাঞ্চলে বাস করে এমন মহিলাদের দ্বারা নয়, শহরে বসবাসকারী মহিলাদের এবং খুব শিক্ষিত মহিলাদের দ্বারাও দেখা যায় ।
যদি কোনও ধরনের সমস্যা থাকে তবে কোনও সাধারণ অবস্থা অবিলম্বে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করা প্রয়োজন । বিশেষত যদি সমস্যাটি মাসিক বা প্রজনন অঙ্গগুলির সঙ্গে সম্পর্কিত হয় তবে মহিলা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে তাৎক্ষণিক যোগাযোগ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে । অনেক সময় সমস্যাটি সংক্রমণের অবস্থার ক্ষেত্রেও গুরুতর হতে পারে ।
স্বাস্থ্যবিধি ছাড়াও শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি বা জলের ঘাটতি হরমোন বা প্রজনন ব্যবস্থার সঙ্গে সম্পর্কিত প্রক্রিয়াগুলি, বিশেষত ঋতুস্রাবকেও প্রভাবিত করতে পারে । অতএব, সুস্বাস্থ্য এবং সুখী সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ ।
