হায়দরাবাদ: ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা দেখা যায় । তবে হাড় এবং জয়েন্টে ব্যথা সাধারণত বয়সের সঙ্গে দেখা যায় । এর পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে যার মধ্যে একটি হল আর্থ্রাইটিস।
আর্থ্রাইটিস হাড়ের একটি রোগ ৷ যেখানে জয়েন্টে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয় । যদিও বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে আর্থ্রাইটিস দেখা যায় ৷ তবে কম বয়সিদেরও এই সমস্যা হতে পারে । এর অনেক কারণ থাকতে পারে । যেমন, শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে অস্থিসন্ধিতে প্রচণ্ড ব্যথা হয় ৷ এছাড়াও বাতের ব্যথা হয়ে থাকে । ইউরিক অ্যাসিড জয়েন্টের হাড়ের মধ্যে প্রবেশ করে ৷ জয়েন্টের ব্যথা থেকে আপনাকে উপশম দিতে পারে বেশ কিছু পাতা:
পুদিনাপাতা: পুদিনা পাতা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী । এগুলি আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ এবং ফোলেট সমৃদ্ধ । পুদিনা পাতায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে ৷ যা প্রস্রাব থেকে পিউরিন অপসারণ করে জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
ধনে পাতা: ধনে পাতা ঔষধি গুণে ভরপুর । এটি ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, থায়ামিন, ফসফরাস, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে এর মতো পুষ্টিতে পরিপূর্ণ । ধনেপাতা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং রক্তে ইউরিক অ্যাসিড এবং ক্রিয়েটিনিনের মাত্রাও কমায় ।
অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরা সাধারণত ত্বকের জন্য ব্যবহার করা হয় । অ্যালোভেরা জেল শুধুমাত্র রোদে পোড়া, শুষ্কতা ইত্যাদিতে উপকারী নয় ৷ এটি জয়েন্টের ব্যথায়ও উপশম দিতে পারে । অ্যালোভেরার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফোলা কমাতে পারে এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে । এটি স্বাভাবিক তাই খুব কম মানুষই এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে । অ্যালোভেরা জেল সরাসরি ত্বকে লাগাতে পারেন এটি বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে । এছাড়া এর রস খেতে পারেন । অনেক গবেষণায় এই চিকিৎসাকে উপকারী বলে মনে করা হয়েছে ।
পান পাতা: পান পাতায় এমন উপাদান পাওয়া যায় যা প্রস্রাবের মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিডকে সঠিকভাবে অপসারণ করতে সাহায্য করে । সকালে পান চিবিয়ে খেলে সারাদিন জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ।
তেজপাতা: আপনি প্রায়শই খাবারে তেজপাতা ব্যবহার করেছেন, তবে এর কাজটি কেবল খাবারের স্বাদ বাড়াতে নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী । তেজ পাতায় প্রদাহরোধী গুণ রয়েছে যা জয়েন্টের ফোলাভাব কমায় । তেজপাতা জলে সিদ্ধ করে পান করলেও হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ।
আরও পড়ুন: শীতে সুস্থ থাকতে পাতে থাক গরম মশলা থেকে শুরু করে নানা স্বাদের স্যুপ
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
