হায়দরাবাদ: আজকাল এসেনশিয়াল অয়েলের প্রবণতা অনেক বেশি । মানুষ এটি ব্যবহার করে থাকে ঘর সাজাতে এবং সুবাস ছড়াতে । বিশেষ করে উৎসবের সময় এটি বাধ্যতামূলক হয়ে ওঠে । কেউ কেউ এটি চাপ কমাতেও ব্যবহার করেন । কিন্তু এটি মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী (Health Tips)।
মূলত অপরিহার্য তেলগুলি উদ্ভিদ থেকে পাওয়া যায় এবং তাই এটি বেশ কার্যকর বলে বিবেচিত হয় । স্বাস্থ্যকর ত্বক অর্জন থেকে শুরু করে ক্র্যাম্প মোকাবিলা পর্যন্ত করতে সাহায্য করে ৷ জেনে নিন, কোন অপরিহার্য তেলগুলি এসব ক্ষেত্রে কার্যকরী এবং সেগুলি ব্যবহারের সঠিক উপায় কী ?
1) ল্যাভেন্ডার তেল: ল্যাভেন্ডার তেল প্রদাহের পাশাপাশি ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করে । এছাড়াও, এটি উদ্বেগ, ছত্রাক সংক্রমণ এবং মাসিক ক্র্যাম্পের চিকিৎসায়ও কার্যকর । এছাড়া এটি স্নায়ুকে শান্ত করতেও সাহায্য করে ।
2) তুলসী তেল: অপরিহার্য তেলের তালিকায় তুলসী তেল গুণে পরিপূর্ণ । আপনি যদি ক্লান্ত অনুভব করেন এবং পেশীতে টান ধরে, তবে এই তেলটি তাদের শিথিল করার জন্য দুর্দান্ত । এমনকি এটি মাইগ্রেনের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে ।
3) চা গাছের তেল: এটি স্কিনকেয়ার প্রেমীদের পছন্দের কারণ এতে সৌন্দর্য সম্পর্কিত প্রতিটি সমস্যার সমাধান রয়েছে । এর পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার ত্বকের উন্নতিতে সাহায্য করে, এই তেলটি অ্যালার্জি এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা মোকাবেলায়ও কার্যকর।
4) ক্লারি ঋষি তেল: এই তেল হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং স্নায়ুকে শান্ত করতেও কার্যকর । এটি স্ট্রেস এবং হজম মোকাবিলায় সহায়ক ।
5) পেপারমিন্ট তেল: এই তেলটি শীতলতার অনুভূতি দেয় এবং এটি ক্লান্তি দূর করে । পেপারমিন্ট তেল শুধুমাত্র একটি প্রাকৃতিক শক্তি বৃদ্ধি প্রদান করে না, এটি আপনার পেশী এবং স্নায়ু শিথিল করে । এটি মাথাব্যথা মোকাবিলায়ও কার্যকর ।
6) গোলাপ তেল: সুন্দর গন্ধ ছাড়াও এটি শুধু ত্বকে স্বস্তি দেয় না, পিরিয়ডের জ্বালা-যন্ত্রণাও মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে ।
7) আদা তেল: আপনি যদি পিরিয়ডের সময় পেশীর ক্র্যাম্পের সঙ্গে মোকাবিলা করেন, তবে আদার তেল এটি একটি দুর্দান্ত উপায় । এটি উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয় এবং প্রদাহের চিকিৎসা করতেও সহায়তা করে ।
( এটি একটি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে গুরুতর সমস্যতে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন ) ৷
আরও পড়ুন: শুধু ডায়াবেটিস নয়, জেনে নিন সুইট কর্ন স্যুপের উপকারিতা
