হায়দরাবাদ: আবহাওয়ায় সামান্য ঠান্ডা বাড়লে অনেকের শরীরে হালকা ব্যথা শুরু হয়, যা শরীরে ফুলে যাওয়ার কারণে হতে পারে । আসলে ঠান্ডার কারণে শরীরের শিরাগুলি সঙ্কুচিত হয়ে যায় ৷ যার কারণে তাদের মধ্যে রক্ত চলাচল ঠিকমতো হয় না এবং এর ফলে ফুলে যায় । এই ফোলা ত্বক, জয়েন্ট এবং অন্যান্য অঙ্গে দেখা যায় ।
ফুলে যাওয়ার অন্যান্য কারণ:
পায়ে ফোলা সবচেয়ে বড় সমস্যা হয় । অতিরিক্ত ওজন, রক্ত জমাট বাঁধা, পায়ে ইনফেকশন, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, গর্ভধারণ ইত্যাদি অনেক কারণ থাকতে পারে । শরীরে পটাশিয়ামের অভাবও ফুলে যেতে পারে, যেখানে বেশি লবণ খেলে তা শরীরের জন্যও ক্ষতিকর ।
কারণ যাই হোক না কেন, ফোলা উপেক্ষা করতে ভুল করবেন না । যদিও এই সমস্যা সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়, কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দেরি করবেন না । এছাড়াও আপনি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলিও ব্যবহার করে দেখতে পারেন ।
ফোলা দূর করার ঘরোয়া উপায়
1) গরম জলে লবণ মিশিয়ে ফোলা জায়গায় লাগালে দ্রুত আরাম পাওয়া যায় ।
2) তুলসি পাতা ফোলা কমাতেও খুব কার্যকর । এর পাতা ধুয়ে চিবিয়ে নিন । ফোলা কমে যায় । প্রসঙ্গত, তুলসি চা পান করাও উপকারী ।
3) সমপরিমাণ জিরে ও চিনি নিয়ে এর গুঁড়ো তৈরি করে দিনে দুই থেকে তিনবার জলের সঙ্গে সেবন করুন উপকার পাবেন ।
4) মচকে যাওয়া ফোলা উপশমের জন্য বরফ লাগান ।
5) হলুদের দুধও ফোলা দূর করতে খুব কার্যকর । এর সাহায্যে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক ফোলাভাব দূর করা যায় ।
6) হালকা গরম জলে লবণ মিশিয়ে স্নান করলে সারা শরীরের ফোলাভাব দূর হয় ।
7) সর্ষের তেল হালকা গরম করুন এবং যেখানে ফোলা আছে সেখানে মাসাজ করুন । আপনি চাইলে এতে রসুনের লবঙ্গও মেশাতে পারেন ।
8) লেবু অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণে সমৃদ্ধ । যা শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত করতে এবং ফোলাভাব কমাতে কার্যকর ৷ তাই লেবু জল পান করা উপকারী হবে ।
আরও পড়ুন: অনিদ্রায় ভুগছে খুদে, এই টিপস মানলেই আরামে ঘুমাবে আপনার সন্তান
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
