হায়দরাবাদ, 29 ডিসেম্বর : আর মাত্র দু'দিন ৷ তারপরই আসছে 2022 ৷ ফেলে আসা বছরের এক ভুল নতুন বছরে করতে রাজি থাকেন না কেউই ৷ ফলে প্রতি বছরেই নববর্ষের আগে অনেক সংকল্পই আমরা করে থাকি ৷ দিনকয়েক তা মেনে তলারও আপ্রাণ চেষ্টা চালাই ৷ কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একটা মাস পেরোলেই দেখা যায়, যেই কে সেই ৷ জানেন কী, বেশিরভাগই কেন বছরের শুরুতে নেওয়া রেজোলিউশন মেনে চলতে পারেন না (Reasons Why New Year Resolutions Dont Stick) ?
বেশিরভাগই কেন নতুন সংকল্প পালনে ব্যর্থ হন ?
বছর যত এগোতে থাকে, আমরা বছরের শুরুতে নেওয়া সংকল্পের কথাও তত ভুলতে থাকি ৷ মনে রাখতে হবে, সংকল্প একটি অভ্যাস ৷ যাকে আমাদের রোজকার জীবনের অঙ্গ করে তুলতে হবে ৷ গবেষণায় দেখা গিয়েছে, প্রায় 16 শতাংশ মানুষ তাদের নেওয়া সংকল্প অনুসরণ করতে পারেন না । বেশিরভাগই তা শুরু করার এক থেকে ছ'সপ্তাহের মধ্যে হাল ছেড়ে দেন ৷ দেখে নিন কেন বেশিরভাগই সংকল্প পালনে ব্যর্থ হন -
অবাস্তব সংকল্প নেওয়া (Setting unrealistic resolutions) : সংকল্প হল আপনার 'যা করা উচিত' ৷ কিন্তু বেশিরভাগই সংকল্প নেন কী করতে চান তা নিয়ে । ফলে বেশিরভাগই কঠিন সংকল্প নিয়ে নেন ৷ মাস ঘুরতেই দেখা যায় তা আর মেনে চলা হচ্ছে না ৷ অতএব নতুন বছরে পা দেওয়ার আগে ভাল করে ভেবে নিন কোন সংকল্প নিলে তা সারাবছর মেনে চলতে পারবেন ৷
আরও পড়ুন : Stay Happy In Life : কয়েকটা জিনিস মেনে চললেই দূরে থাকবে মানসিক অবসাদ
গাইড করার লোকের অভাব (Lack of accountability) : জীবনে একজন প্রশিক্ষক বা পরামর্শদাতার খুব প্রয়োজন ৷ যিনি অন্তত ভুলগুলো চোখে আঙ্গুল দিয়ে দেখিয়ে দেবেন ৷ এমন কেউ না থাকায় আমরা সংকল্প পূরণে ব্যর্থ হলেও আমাদের বলার কেউ থাকে না ৷
পর্যালোচনা না করা (No tracking/review) : সপ্তাহ বা মাসের শেষে সংকল্প নিয়ে ভাবুন ৷ এই সময়টায় কী কী করেছেন তার একটা লিস্ট করুন ৷ একইসঙ্গে পরবর্তী সময়টায় কী করবেন তাও ঠিক করে ফেলুন ৷
