হায়দরাবাদ: গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় । এটি একটি আনন্দদায়ক অনুভূতি ৷ যা অনেক মহিলা অনুভব করেন । একটি ভালো অভিজ্ঞতা হওয়া সত্ত্বেও গর্ভাবস্থায় কিছু অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয় । বিশেষ করে যদি বর্ষায় গর্ভবতী হন তবে আপনাকে অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে ।
এই ঋতুতে গর্ভবতী মহিলাদের তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন থেকে শুরু করে ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান পর্যন্ত সমস্ত কিছুর জন্য সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে । এমন পরিস্থিতিতে জেনে নিন, কিছু টিপস সম্পর্কে যার সাহায্যে আপনি এই ঋতুতে গর্ভাবস্থায় নিজের যত্ন নিতে পারেন ।
জলয়োজিত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়: যদি বর্ষায় গর্ভবতী হন তবে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল বজায় রাখুন । আসলে বর্ষা মরশুমে আর্দ্রতা প্রায়ই বেশি থাকে । এমন পরিস্থিতিতে ডিহাইড্রেশন এড়াতে সারাদিন প্রচুর জল পান করা প্রয়োজন । এছাড়াও আপনি তাজা ফলের রস, নারকেল জল এবং হার্বাল চা পান করতে পারেন তবে ক্যাফেইন এবং চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন ৷ কারণ এগুলি শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে পারে ।
সংক্রমণ প্রতিরোধ: বর্ষাকালে সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি থাকে । এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনার শিশু উভয়ের নিরাপত্তার জন্য অতিরিক্ত সতর্ক থাকুন । রোগের বিস্তার রোধ করতে, সাবান এবং জল দিয়ে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন ৷ বিশেষ করে খাওয়ার আগে । এছাড়াও বাতাসযুক্ত ঢিলেঢালা পোশাক পরুন ৷ কীটনাশক ব্যবহার করুন এবং পরিবেশকে শুষ্ক ও পরিষ্কার রাখুন ।
