হায়দরাবাদ: নিম তার ওষধি গুণের জন্য পরিচিত ৷ ভারতে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় । এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার জন্য বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে । নিমের গুণাগুণ অনেক সমাদৃত হলেও এর স্বাদের কারণে মানুষ এর থেকে দূরত্ব বজায় রাখে । তবুও একথা অস্বীকার করা যায় না যে নিমের মধ্যে এমন অনেক গুণ রয়েছে যার সাহায্যে অনেক রোগের চিকিৎসা সম্ভব ।
নিম আসন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে । নিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে, এটি বিভিন্ন উপায়ে গ্রহণ করা যেতে পারে ৷ যেমন নিমের রস বা এর ট্যাবলেট । জেনে নিন, নিম পাতার রস স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের উপকারিতা সম্পর্কে ।
নিমের রস পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী ?
1) ভালো হজম: নিম তার অ্যান্টি-ফ্ল্যাটুলেন্ট, অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এবং অ্যান্টাসিড বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত ৷ যা পেটে অতিরিক্ত গ্যাস এবং অ্যাসিড গঠন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে । এটি হজম প্রক্রিয়া এবং মলত্যাগের প্রক্রিয়া সহজ করতেও কার্যকর হতে পারে ।
2) ফাইবার সমৃদ্ধ: নিমের মধ্যে রয়েছে ফাইবার ৷ যা হজমকে সহজ করে এবং শরীরে স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখে ।
3) অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে: নিম পাতায় উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি শরীরকে আরও ভালোভাবে ডিটক্সিফাই করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে । শুধু তাই নয়, নিম কোষে রক্ত ও অক্সিজেনের প্রবাহকেও উৎসাহিত করে । এই কারণেই ত্বকও সুস্থ দেখাতে শুরু করে ।
4) ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে: নিমের মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড ৷ যা ত্বককে কোমল রাখতে সাহায্য করে এবং বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা কমাতে সাহায্য করে ।
5) ত্বকের প্রদাহ প্রতিরোধ করে: নিমের মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করে ৷ যার ফলে লালভাব, ব্রণ, ব্রণ, ফুসকুড়ি এবং জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় ।
আরও পড়ুন: হজম শক্তি বৃদ্ধি বা ওজন কমানো, জেনে নিন পুদিনা পাতার অগণিত উপকারিতা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
