হায়দরাবাদ: অনেক সময় ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে পেট খারাপ হয়ে যায় । এছাড়া পরিবর্তনশীল ঋতুতে পেট সংক্রান্ত সমস্যাও দেখা দেয় । এমন অবস্থায় লুজ মোশন, বমি, গ্যাস ইত্যাদি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় । আপনিও যদি প্রায়ই ডায়রিয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে জেনে নিন, কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের কথা যার সাহায্যে আপনি লুজ মোশনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন ।
আদা চা: ভারতীয় রান্নাঘরে মশলা হিসেবে আদা ব্যবহার করা হয় ৷ যা খাবারের স্বাদ বাড়ায় । শরীরের অনেক সমস্যা কমাতেও এটি কার্যকর বলে বিবেচিত হয় । ডায়রিয়ার জন্য আদা একটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার । পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আদা চা পান করতে পারেন ।
এই চা বানাতে একটি প্যানে জল গরম করে তাতে ছোট করে কাটা আদা দিন । অল্প পরিমাণ চা পাতাও দিতে পারেন ৷ এবার গ্যাস বন্ধ করুন, প্রায় 10 মিনিট পর ফিলটার করুন । দিনে দু'বার এই চা পান করতে পারেন ।
আদার রস: আদার মধ্যে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় ৷ যা ডায়রিয়া এবং পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় । আদার রস ডায়রিয়া প্রতিরোধে হতে পারে ।
এক টুকরো আদা নিয়ে গুঁড়ো করে নিন । এবার জলে এক চামচ আদার রস দিন । এতে এক চিমটি লবণও মেশাতে পারেন । আপনি এই পানীয়টি একবার বা দু'বার পান করুন ৷ এটি ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে ।
ধনে পাতা: ধনে পাতা হজমের জন্য উপকারী । এটি ব্যবহার করতে প্রথমে ধনেপাতা ধুয়ে পেষ্ট করে নিন । এই পেস্টটি এক গ্লাস জলে মিশিয়ে নিন ৷ এবার এতে লেবুর রস দিন । এই মিশ্রণটি ভালো করে মিশিয়ে পান করুন, ডায়রিয়া থেকে উপশম পাবেন।
লেবু এবং লবণ: লেবুতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । এটি শুধু পাকস্থলীই সুস্থ রাখে না, শরীরের অনেক সমস্যাও প্রতিরোধ করে । ডায়রিয়ার সমস্যায় অস্থির থাকলে এক গ্লাস জলে লেবুর রস ও এক চিমটি লবণ মিশিয়ে পান করুন । এতে আপনার শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় থাকবে এবং ডায়রিয়ার সমস্যাও কমতে পারে ।
বেদানা: বেদানায় উপস্থিত পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । যদি ডায়রিয়ার সমস্যায় অস্থির থাকেন তাহলে বেদানা আপনাকে সাহায্য করতে পারে ৷ এর জন্য আপনি বেদানার রস পান করতে পারেন । এছাড়া বেদানার পাতাও একটি কার্যকর চিকিৎসা ।
একটি প্যানে জল ফুটিয়ে তাতে বেদানা পাতা দিন । তারপর গ্যাস বন্ধ করুন । এতে পাতাগুলি কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন, তারপর ছেঁকে নিন । হালকা গরম গরম পান করুন ।
আরও পড়ুন: কলা স্বাস্থ্যকর ফলগুলির মধ্যে একটি, তবে বেশি খেলে হতে পারে নানান সমস্যা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
