হায়দরাবাদ: সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ত্বক চায় না এমন কমই আছে । মানুষ সুন্দর হওয়ার জন্য অনেক কিছু অবলম্বন করে । কেউ কেউ ব্যয়বহুল পণ্যের সাহায্যে তাদের ত্বকের যত্ন নেন ৷ কেউ কেউ ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করে তাদের ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তোলে । এই সমস্ত ব্যবস্থা ছাড়াও আপনার খাদ্য ত্বকের উপর গভীর প্রভাব ফেলে । আমরা যা খাই তা শুধু আমাদের স্বাস্থ্য নয়, আমাদের ত্বকেও প্রভাব ফেলে ৷
এমন পরিস্থিতিতে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের সাহায্যে আপনি আপনার ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল করতে পারেন । বিশেষ করে শীতকালে, ঠান্ডা বাতাস প্রায়ই আপনার ত্বকের আর্দ্রতা কেড়ে নেয় এবং এটিকে প্রাণহীন করে তোলে । এমন পরিস্থিতিতে আপনার ডায়েটে সেলারি জুস অন্তর্ভুক্ত করে আপনি ত্বককে স্বাস্থ্যকর করতে পারেন । জেনে নিন, ত্বকের জন্য সেলারি জুসের কিছু উপকারিতা (Benefits of Celery Juice) ৷
হাইড্রেট ত্বক: ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল করতে, এটি হাইড্রেটেড রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ । এমন পরিস্থিতিতে সেলারি জুস আপনার ত্বককে হাইড্রেট করতে সাহায্য করতে পারে । যখন আপনার ত্বক জলশূন্য হতে শুরু করে তখন আপনাকে অবশ্যই খাদ্যতালিকায় সেলারি জুস অন্তর্ভুক্ত করতে হবে । এটি 95 শতাংশের বেশি জল দিয়ে তৈরি ৷ এটি আপনার ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত হাইড্রেটিং পানীয় তৈরি করে ।
কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়: কোলাজেন একটি প্রোটিন যা আমাদের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় । আমাদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের কোলাজেন উৎপাদন স্বাভাবিকভাবেই কমে যায় ৷ যার ফলে সূক্ষ্ম রেখা এবং আলগা ত্বক হয় । এমন পরিস্থিতিতে সেলারি জুস কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে ।
শরীরকে ডিটক্সিফাই করে: সেলারিতে কৌমারিন নামক একটি যৌগ রয়েছে ৷ যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার জন্য দায়ী লিভারের এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে । এমন পরিস্থিতিতে নিয়মিত সেলারি জুস পান করা আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করবে ।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: সেলারি ভিটামিন এ এবং সি-সহ অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স ৷ যা ফ্রি ব়্যাডিক্যালের কারণে ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে । এই ফ্রি ব়্যাডিক্যালগুলির আপনার কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং অকাল বার্ধক্য, বলিরেখা এবং নিস্তেজ ত্বকের কারণ হতে পারে ।
ফোলা কমানো: সেলারিতে উপস্থিত পলিঅ্যাসিটাইলিন যৌগটিতে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে সেলারি জুস পান শরীরের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে, যা ত্বককে উজ্জ্বল ও পরিষ্কার করে তুলতে পারে ৷
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
