হায়দরাবাদ: নারকেলের জল পুষ্টির খনি হিসেবে বিবেচনা করা হয় । এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন-ই এবং ভিটামিন কে-সহ অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় । সাধারণত মানুষ গ্রীষ্মের সময় এটি খেতে পছন্দ করে । নারকেলের জল প্রতি মরশুমেই পান করা যায় । এটি একটি হাইড্রেটিং পানীয় যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে । জেনে নিন, নারকেল জলের এমন উপকারিতা সম্পর্কে যে আপনি প্রতিটি ঋতুতে এটি পান করবেন ।
পাচনতন্ত্র: নারকেল জল খেলে হজমশক্তি ভালো হয় এবং পেট সংক্রান্ত রোগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে । এতে অনেক যৌগ এবং এনজাইম পাওয়া যায় যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে ।
উজ্জ্বল ত্বক: নারকেল জল একটি হাইড্রেটিং পানীয়। এটি খেলে শরীরে কখনোই পানির অভাব হয় না । এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা ত্বকের বলিরেখা ও ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে । এতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং ই যা ত্বককে উজ্জ্বল করে ।
রক্তচাপ: নারকেল জলে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকে যা রক্তচাপের রোগীদের জন্য খুবই সহায়ক । যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের নারকেল জল খাওয়া উচিত ।
ওজন কমানো: ওজন কমানোর অন্যতম সহজ উপায় হল নারকেল জল । যারা তাদের পেটের মেদ নিয়ে চিন্তিত তাদের নারকেল জল খাওয়া উচিত । এটি পান করলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে এবং খিদে কমে যায় ।
কিডনি পাথর: পাথর থেকে মুক্তি পেতে যতটা সম্ভব জল পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা । পাথরের ক্ষেত্রে নারকেল জল খাওয়া খুবই উপকারী । এই কারণে কিডনিতে বেশি পাথর তৈরি হয় না এবং নির্মূল হয় ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
