হায়দরাবাদ: অনেক জায়গায় দূষণ ক্রমাগত বাড়ছে। গত কয়েকদিন ধরে দেশের বেশিরভাগ শহরের বাতাস বিষাক্ত হয়ে পড়ছে ৷ যার জেরে শ্বাস নিতেও কষ্ট হচ্ছে । এমন পরিস্থিতিতে, ক্রমবর্ধমান বায়ু দূষণের মধ্যে নিজেকে সুস্থ রাখতে আপনার সঠিক অভ্যাস এবং ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ । জেনে নিন, এমন কিছু ভেষজ সম্পর্কে যার সাহায্যে আপনি ক্রমবর্ধমান দূষণের মধ্যে আপনার শ্বাসযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে পারেন ।
লবঙ্গ: আয়ুর্বেদে এমন অনেক ভেষজ আছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। লবঙ্গ এইগুলির মধ্যে একটি যা আমাদের সম্পূর্ণ শ্বাসযন্ত্রের জন্য উপকারী । এটি ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে । উপরন্তু এতে উপস্থিত লবঙ্গতে কফের, কার্মিনেটিভ এবং অ্যান্টি-ইনফেকশন বৈশিষ্ট্য রয়েছে ।
মুলেঠি: মুলেঠি আরেকটি কার্যকর আয়ুর্বেদিক ভেষজ, যা সাধারণত কাশি এবং গলা ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত হয় । এটি হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়ার মতো বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে । মুলেঠি মূলে পাওয়া গ্লাইসিরিজিন ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা বাড়াতে সাহায্য করে ।
তুলসি: তুলসি এমন একটি উদ্ভিদ যা প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই সহজলভ্য । হিন্দু ধর্মে তুলসির গুরুত্ব অপরিসীম । ধর্মীয় বিশ্বাসের পাশাপাশি তুলসি প্রাকৃতিকভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে কারণ এতে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, জিঙ্ক এবং ভিটামিন সি রয়েছে । তুলসিতে অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে ৷ যা শ্বাসযন্ত্রের উন্নতি করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে ।
বাসক পাতা: শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য একটি জনপ্রিয় আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা । এটি ফুসফুস পরিষ্কার করে এবং ব্রঙ্কোডাইলেশন বাড়ায়, ব্রঙ্কাইটিস, টিবি এবং ফুসফুসের অন্যান্য রোগের চিকিৎসা করে।
পুদিনা: বেশ কিছু গবেষণায় জানা যায় কীভাবে পেপারমিন্ট ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে । এটি একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং শ্বাসযন্ত্র থেকে শ্লেষ্মা অপসারণ করে ।
আরও পড়ুন: কোলেস্টেরল থেকে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান ? খেয়ে দেখুন পেঁয়াজ-ভিনিগার
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
