হায়দরাবাদ: গরমে মাথার ত্বকে ঘাম বসে সমস্যা বেড়ে যায় । ধুলোবালি, ঘাম ও ক্রমবর্ধমান দূষণের কারণে এই অবস্থায় চুল দ্রুত পড়তে শুরু করে । তবে কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যার সাহায্যে আপনি এই ধরনের সমস্যা দূর করতে পারবনে ৷ এমনকি চুল পড়াও অনেকাংশে কমে যাবে ৷
চুল ম্যাসাজ করুন: স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য নিয়মিত মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন । এটি চুলে পুষ্টি যোগায় । ম্যাসাজ করার জন্য আপনি বাদাম তেল, নারকেল তেল, আঙুরের বীজ, জোজোবা তেল, জলাপাই তেল বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন । সপ্তাহে অন্তত একবার চুলে ম্যাসাজ করুন এবং পরের দিন ঠাণ্ডা জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন ।
ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না: প্রায়শই চুল শুকানোর জন্য ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করলে চুলের ক্ষতি হতে পারে । চুল ধোয়ার পরে, একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন ৷ চুল সম্পূর্ণ শুকিয়ে যাওয়ার পর তবেই তা আঁচড়ান ।
প্রোটিন হেয়ার মাস্ক: চুলের পুষ্টির জন্য প্রোটিন সমৃদ্ধ হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন । এটি সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে চুলকে রক্ষা করে । একটি প্রোটিন হেয়ার মাস্ক দিয়ে চুল মজবুত করতে সক্ষম । এটি ক্ষতিগ্রস্ত চুলের সমস্যা দূর করতে সহায়ক ।
মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন: নিয়মিত চুল ধুয়ে নিন । এ জন্য কোনও সালফেট ছাড়াই হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন । তবে শুধুমাত্র মাথার ত্বকে এই শ্যাম্পু লাগান, চুলে নয় । এটি চুলের গোড়া শক্ত করতে সাহায্য করে ।
চুল কাটা: চুলের বৃদ্ধির জন্য কিছু সময়ের ব্যবধানে তা কাটাও প্রয়োজন । এটি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ।
আরও পড়ুন: বাতের এই বিপজ্জনক লক্ষণগুলি শুরুতেই দেখা যায়, উপেক্ষা করবেন না
পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
