হায়দরাবাদ: বিশ্বে অনেক রোগ মশার কারণে ছড়ায় ৷ ডেঙ্গি থেকে ম্যালেরিয়া সবকিছুই মশাাবাহিত রোগ ৷ যেগুলি শরীরে ক্ষতিকারক হতে থাকে ৷ তবে এইসব রোগ থেকে সুরক্ষিত থাকা যায় ৷ জেনে নিন মশাবাহিত রোগ থেকে কীভাবে সুরক্ষিত থাকবেন (Mosquito Borne Diseases)? এই মশাবাহিত রোগগুলি হল ম্যালেরিয়া, ফাইলেরিয়া, ডেঙ্গি, চিকেনগুনিয়া ইত্যাদি ৷
কীভাবে মশাবাহিত রোগ থেকে সুস্থ থাকবেন, জেনে নিন:
মশাবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার আগেই সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা । কারণ, আক্রান্ত হওয়ার পর সঠিক সময়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন না-হলে মৃত্যু-সহ নানা ধরনের জটিলতার ঝুঁকি বেড়ে যায় । তাই মশার কামড় থেকে নিজেকে রক্ষা করার কোনো বিকল্প নেই ।
1) জল জমিয়ে রাখা যাবে না
স্যাঁতসেঁতে জায়গা ও স্থির জলযুক্ত স্থানগুলো মশার প্রজননক্ষেত্র হিসেবে সুপরিচিত, বিশেষ করে এডিস মশা । মশার বংশবৃদ্ধি এড়াতে আশপাশের সব এলাকা শুষ্ক ও পরিষ্কার রাখা দরকার । ছোটবড় কোনও জায়গাতেই জল জমতে না-পারে, তা নজর রাখা প্রয়োজন । বাড়ির ছাদে বা বারান্দার ফুলের টবে, বাতিল টায়ার কিংবা প্লাস্টিক কনটেনার—কোথাও যাতে তিন দিনের বেশি জল জমা না থাকে, সেদিকে খায়াল রাখতে হবে ।
2) মশার কামড় থেকে সতর্ক থাকা
সংক্রমণ থেকে বাঁচার জন্য সব সময় ফুল শার্ট ও প্যান্ট পরতে হবে । হালকা রঙের কাপড় পরুন । স্প্রে ব্যবহার করতে হব। পায়ে মোজা পরিধান করতে হবে । ডেঙ্গি ও চিকুনগুনিয়া দুই রোগের জন্যই দায়ী এডিস মশা সাধারণত সকালের দিকে এবং সন্ধ্যার আগে কামড়ায় । ফলে এই দুই সময় ঘরের দরজা–জানালা বন্ধ রাখতে হবে ।
3) ঘুম নিরাপদে হতে হবে
দিনে ও রাতে ঘুমের সময় মশার কামড় থেকে নিজেকে রক্ষা করতে অবশ্যই মশারি ব্যবহার করা উচিত । খোলা ও স্যাঁতসেঁতে জায়গায় ঘুমানো এড়িয়ে চলুন ।
5. ঘরোয়া উপায়ে মশার কামড় থেকে নিজেকে বাঁচান
ইউক্যালিপটাস তেল, ল্যাভেন্ডার অয়েল, দারুচিনি তেল, তুলসী পাতার তেল কয়েক ফোঁটা ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গে মিশিয়ে ত্বকের অনাবৃত অংশে ব্যবহার করতে পারেন । এতে বাইরে বের হলেও মশার কামড় থেকে বাঁচবেন ।
আরও পড়ুন: কম থেকে মাঝারি মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
